Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhãn nóng hay mát?

Nhãn là một trong các loại trái cây ngày hè được biết bao người yêu thích. Vậy ăn nhãn có nóng không ? Ăn nhãn nóng hay mát? Hãy đọc bài viết sau đây của Web để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này các bạn nhé!

Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhãn nóng hay mát?

Nhãn (longan) là loại trái cây nhiệt đới nhiều năm thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae ) có nguồn gốc từ Trung Quốc. Ngày nay, nhãn được trồng tại rất nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, nhãn lồng Hưng Yên là loại nhãn thơm ngon và nổi tiếng nhất.

Ăn nhãn có công dụng gì? Nhãn là loại quả có tính ấm và có vị ngọt. Sử dụng nhãn 1 cách hợp lý có biết bao tác dụng đối với sức khỏe như giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện giấc ngủ, giúp an thần… Bên cạnh đó, nhãn làm khô và hạt nhãn cũng sẽ được sử dụng trong Đông y để chữa một số bệnh như mụn nhọt, đau dạ dày, đau thoát vị đĩa đệm…

Nhãn là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, sắt, kali, magie, photpho… Đặc biệt, quả nhãn chứa hơi nhiều vitamin A có công dụng hữu hiệu trong việc phòng chống oxy hóa. Theo các chuyên gia sức khỏe, nhãn cũng đều có tác dụng rất tốt cho hệ thần kinh. Bên cạnh đó, nhãn có thể giúp phòng chống các bệnh cảm cúm, giúp trang điểm da và giúp phòng trừ bệnh thiếu máu ở tuyến tụy.

Mặc dù nhãn có nhiều tác dụng tốt nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm với sức khỏe loài người nếu mà chưa được sử dụng đúng cách và hợp lý. Như đã nói ở trên, nhãn có tính ấm và có độ ngọt nên khi ăn nhiều có thể gây nóng trong khiến cơ thể khó chịu, dễ nổi mụn và gây mẩn ngứa. Nhãn là một trong những loại trái cây mùa nắng có tính nóng nên thường được những thầy thuốc khuyến nghị chỉ ăn với chừng độ vừa phải. Vì vậy, để đáp ứng an toàn cho sức khỏe, bạn chỉ nên ăn nhãn từ 1 đến 2 lần/tuần và mỗi đợt ăn không hơn 300g.

Những người nên ăn ít nhãn

Nhãn là một loại trái cây ngon và đã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn nhãn. Dưới này là một số đối tượng nên có hạn ăn nhãn thậm chí có thèm thuồng đến mấy đi chăng nữa nhé.

Người béo phì

Nhiều người thường nhầm tưởng rằng ăn nhiều hoa quả sẽ tránh bị béo, tuy nhiên sự thực lại hoàn toàn ngược lại. Điển hình, nhãn là loại trái cây có chất ngọt nên có hàm lượng đường khá cao. Nếu bạn ăn quá nhiều nhãn sẽ khiến cơ thể hấp thụ một nguồn năng lượng và đường khá lớn. Do vậy, những người bị béo phì nên tránh hoặc ăn ít quả nhãn. Thay vào đó, những người béo phì hoặc những người đang muốn sụt cân nên ăn các dòng hoa quả có hàm lượng đường thấp như củ đậu, dưa chuột, ổi, dâu tây, táo, dưa gang…

Người bị nóng trong, mụn nhọt

Như đã đề cập, nhãn là loại trái cây có chứa 1 lượng đường khá lớn nên khi ăn nhiều sẽ làm tăng đường trong máu, từ đấy gây ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu bạn bị nóng trong hoặc đang bị nổi mụn nhọt thì nên có hạn ăn nhãn, thay vào đây cần bổ sung nhiều nước và rau xanh.

Phụ nữ có thai

Phụ nữ có bầu thường mắc phải các triệu chứng nóng trong cùng một số hiện tượng khác như da khô hoặc táo bón. Nhãn là loại trái cây có tính nóng nên sẽ làm những tình trạng này trở nên nặng thêm. Các thầy thuốc khuyến cáo, những phụ nữ đang có bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối nên tránh tận gốc nhãn, đặc biệt là những phụ nữ đã từng có lịch sử từ trước sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, ăn nhãn trong số khoảng thời gian thai kỳ này có thể sẽ làm cơ thể của thai phụ bị nóng hơn, dễ dẫn đến động thai, chảy máu âm đạo và gây tổn thương thai khí.

Người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ

Những người bị tiểu đường hoặc gan nhiễm mỡ nên có hạn hoặc tránh ăn nhãn vì loại quả này chứa hàm lượng đường khá cao. Bên cạnh đó, ăn nhiều nhãn và một lát cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu đột ngột, gây hiểm nguy cho sức khỏe của bạn.

Người mắc bệnh tăng huyết áp

Nhãn có độ nhiệt cao, nếu ăn quá độ sẽ gây sức ép cho tim mạch, từ đấy dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, những người mắc bệnh tăng huyết áp nên có hạn ăn nhãn, hoặc tốt nhất là không nên ăn để đáp ứng sức khỏe.

> > Tham khảo:  Cách bảo vệ nhãn tươi lâu trong tủ lạnh ăn dần quanh năm

Trên này là những thông tin về việc ăn nhãn có nóng hay không mà Chúng Tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Đừng quên thường xuyên ghé Web để cập nhật nhiều tin tức hữu ích bạn nhé. Cảm ơn các bạn đã đoái hoài theo dõi bài viết!

> > > Xem thêm:

• Cao bạch quả là gì, tác dụng của cao bạch quả
• Quả nhàu là quả gì? Quả nhàu có công năng gì và cách dùng ra sao?
• Quả chay là quả gì? Quả chay ăn như thế nào?
• Chanh leo có công hiệu gì? Tác dụng của chanh leo với sức khỏe và làn da
• Ăn vải có nóng không? Tác dụng của quả vải thiều

Nếu có nhu cầu mua các sản phẩm tủ lạnh, máy xay sinh tố, máy ép trái cây, máy sấy hoa quả, vitamin, khoáng chất… thì bạn hãy truy cập website Web để đặt mua online, hoặc bạn có thể đặt mua trực tiếp tại:

ăn nhãn có nóng không, nhãn có nóng không, ăn quả nhãn có nóng không, ăn nhãn nóng hay mát, ăn nhãn mát hay nóng

Nội dung Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhãn nóng hay mát? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.