Bánh chưng, bánh tét bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

1️⃣ Bánh chưng, bánh tét bao nhiêu calo? Ăn có béo không? ✔️

Tết đến, xuân về, bánh chưng, bánh tét là những món ăn không thể nào thiếu được. Tuy nhiên nhiều người thường lo lắng và không có gan ăn nhiều bởi lo sợ tăng cân. Vậy thực chất ăn bánh chưng bánh tét có béo không? Bánh chưng bao nhiêu calo , bánh tét bao nhiêu calo? Để có câu trả lời chính xác nhất, mời bạn theo dõi những chia sẻ dưới đây của Web nhé.

Bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng, một món ăn gắn liền với ngày Tết của người dân miền Bắc. Được thưởng thức miếng bánh chưng cùng chút dưa hành ngày Tết rồi quây quần bên mâm cơm cùng những người quen yêu chắc chắn sẽ đem lại cho bạn cảm giác thật ấm áp, thân thương. Tuy nhiên nhiều người lo sợ lên cân và không có gan ăn nhiều. Vậy thực chất bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có mập không?

Bánh chưng bao nhiêu calo?

Theo số liệu từ các chuyên gia dưỡng chất thì trong 100g bánh chưng có cung cấp:

• 334kcal
• 4,3g chất đạm
• 4,2g chất béo
• 0,94g sắt 
• 1,4g kẽm

Có thể thấy rằng lượng calo trong bánh chưng là tương đối cao nên khi ăn bánh chưng bạn sẽ có cảm giác no lâu.

Ăn bánh chưng có mập không?

Ăn bánh chưng có mập không còn tùy thuộc nhiều vào cơ địa của bạn cũng giống cách mà bạn ăn như thế nào. Nếu ăn bánh chưng có chừng mực thì khả năng lên cân sẽ thật thấp. Còn nếu ăn quá nhiều, đặc biệt lại ăn bánh chưng rán, có chứa dầu mỡ… thì chắc chắn khả năng gây lên cân sẽ xảy ra.

Bánh tét bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có mập không?

Giống với bánh chưng, bánh tét là thức ăn đặc thù ngày Tết của người dân miền Nam. Và việc ăn bánh tét có mập không, bánh tét bao nhiêu calo cũng đã được rất nhiều người quan tâm.

Bánh tét bao nhiêu calo?

Bánh tét chuối bao nhiêu calo? 1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo? 1 đòn bánh tét bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 đòn bánh tét nhân thịt có khối lượng 100g sẽ có chứa 440kcal. Ngoài ra còn có chứa 11,8g protein; 56,7g carbohydrate và 4g chất béo.

Với bánh tét nhân chuối thì lượng calo sẽ ít hơn bánh tét nhân thịt, cụ thể là nó chứa khoảng 300kcal.

Ăn bánh tét có mập không?

Ăn bánh tét có mập không cũng còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Thông thường 1 khoang bánh tét sẽ chứa khoảng 440kcal, nếu bạn ăn 2 khoanh bánh tét thì có thể nạp vào cơ thể lượng calo lớn hơn 1 bữa ăn, như vậy là khả năng tăng cân sẽ tận gốc có cơ sở. Còn nếu bạn ăn 2 khoanh bánh tét nhân chuối thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ ít hơn.

Và tất nhiên, nếu bạn nạp quá độ bánh tét thì chắc chắn việc lên cân sẽ xảy ra.

Cách ăn bánh chưng, bánh tét tránh bị mập

Ăn bánh chưng và bánh tét nhiều, không đúng cách sẽ cũng có thể làm khối lượng của bạn tăng đều chóng mặt. Chính vì thế, khi ăn bánh chưng, bánh tét, bạn phải lưu ý một vài điểm sau đây:

• Không nên ăn bánh chưng, bánh tét chiên: Mặc dù có mùi vị thơm ngon, cuốn hút nhưng bánh chưng, bánh tét rán thường có chứa nhiều chất béo. Ăn nhiều bánh chưng, bánh tét rán cũng đều có thể làm bạn tăng cân, khó tiêu, chướng bụng…
• Không nên ăn vào bữa tối: Ăn bánh chưng vào buổi tối cũng có thể làm bạn lên cân mất kiểm soát, đôi khi còn làm bạn khó ngủ. Chính vì thế, bạn chỉ nên ăn loại bánh này vào bữa ăn sáng hoặc bữa cơm trưa thôi nhé.
• Không ăn kèm các món chứa tinh bột khác: Nếu đã ăn bánh chưng, bánh tét thì bạn nên giảm nạp các chất tinh bột khác vào cơ thể như bánh mì, cơm, xôi…
• Nên ăm kèm rau xanh: Ăn bánh chưng, bánh tét với rau xanh, dưa góp… sẽ cũng có thể có thể giúp bạn khống chế cân nặng tốt hơn.
• Nên ăn lượng vừa phải: Để tránh bị tăng cân khi ăn bánh chưng, bánh tét thì bạn cũng nên chú ý tới số lượng nữa nhé. Bạn chỉ nên ăn 1 – 2 miếng bánh chưng cỡ nhỏ thôi.

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã hiểu rằng bánh chưng bao nhiêu calo, bánh tét bao nhiêu calo, ăn có béo không. Cảm ơn bạn đã theo dấu bài viết.

> > > Tham khảo thêm:

• 1 Hộp sữa chua không đường, ít đường, có đường bao nhiêu calo?
• 1 quả chuối bao nhiêu calo, bao nhiêu gam protein?
• Cách tính calo trong đồ ăn cho người giảm cân
• Cách tính calo cần nạp cho cơ thể mỗi ngày
• Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Có bao nhiêu calo trong một quả táo?

bánh chưng bao nhiêu calo,bánh tét bao nhiêu calo,bánh tét chuối bao nhiêu calo,1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo,1 đòn bánh tét bao nhiêu calo,bánh tét nhân chuối bao nhiêu calo,bánh tét không nhân bao nhiêu calo,bánh tét nhân đậu bao nhiêu calo,1 khoanh bánh tét chuối bao nhiêu calo,ăn bánh chưng có béo không,ăn bánh tét có mập không,ăn bánh chưng có mập không

Nội dung ✔️ Bánh chưng, bánh tét bao nhiêu calo? Ăn có béo không? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.