3 Cách nấu trà bí đao giảm cân ngon đơn giản tại nhà

Trà bí đao là một thức uống thanh mát, bổ dưỡng, được biết bao người yêu mến vào mùa hè. Loại trà này sẽ không những có công năng xuống cân mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn 3 cách nấu trà bí đao sụt cân ngon, dễ dàng tại nhà. Mời bạn cùng tham khảo và thực hành nhé.

Tìm hiểu tác dụng của trà bí đao

Dưới đây là những tác dụng mà trà bí đao mang lại cho sức khỏe:

• Tăng sức đề kháng cho cơ thể: Bí đao có chứa nhiều vitamin C, giúp kích thích sản xuất hồng cầu và vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại. Bên cạnh đó, trà bí đao cũng đều có công hiệu hỗ trợ chức năng của các tế bào trong hệ thống miễn dịch, từ đấy giúp cơ thể bạn có thế chống chọi lại một số bệnh thông thường.
• Hỗ trợ giảm cân:  Bí đao có thành phần chất xơ rất dồi dào. Lượng chất xơ này tạo thành một chất giống như gel hình thành trong ruột giúp làm chậm công đoạn tiêu hóa, làm thúc đẩy cảm giác no, khiến bạn hạn chế ăn hơn, từ đó bổ trợ sụt cân hiệu quả.
• Bảo vệ tim mạch: Sở dĩ trà bí đao tốt cho tim mạch là bởi phần tử của nó có chứa nhiều kali. Kali không chỉ hoạt độn tựa như các dòng thuốc giãn mạch mà còn có khả năng xoa dịu căng thẳng ở động mạch, mạch máu từ đó có hạn nguy cơ đột quỵ, đau tim…
• Làm đẹp da: Trong bí đao có chứa nhiều axit béo và đặc biệt là 2 hoạt chất oleic axit bà linoleic. Hai hoạt chất đây là phần tử chính giúp cơ thể sản sinh ra ceramide – một thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa tác nhân bên ngoài làm hại da, đồng thời có tác dụng giữ ẩm hiệu quả. Vì thế, khi dùng trà bí đao đúng cách, làn da của bạn sẽ khỏe hơn, sáng tươi hơn.
• Thanh nhiệt, giải độc: Theo Đông y, bí đao có độ mát, rất lành và có công dụng thanh nhiệt, giải độc. Đó là còn chưa kể đến một số nguyên liệu phối hợp để làm nên trà bí đao như thục địa, la hán… Những nhiên liệu này cũng đều tốt cho công đoạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
• Giúp lợi tiểu: Bí đao chủ yếu chứa nước và khoáng chất nên khi dùng trà bí đao, bạn sẽ có nhu cầu tiểu tiện nhiều hơn. Với những người bị nóng trong, tiểu khó, tiểu rát thì uống trà bí đao là cách hữu hiệu để cải thiện trạng thái bệnh đấy.

Cách nấu trà bí đao giảm cân – Công thức nấu trà bí đao xuống cân

Nguyên liệu nấu trà bí đao cần chuẩn bị

• 1 quả bí đao tươi
• 3 khúc mía
• 50 gam lá dứa
• 30 gam thục địa
• 200 gam đường phèn (có thể không sử dụng)
• 100 gam hoa cúc

Lưu ý: Bạn nên chọn bí đao tươi, già bởi sử dụng bí đao già sẽ giúp trà thơm ngon hơn. Để biết bí đao già hay non, bạn cũng đều có thể sử dụng tay ấn nhẹ vào quả khi chọn. Nếu khi ấn thấy mềm thì minh chứng quả bí đao kia còn non, còn nếu khó ấn và cứng thì quả bí đao là quả già.

Chi tiết cách nấu trà bí đao xuống cân

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Bạn rửa cho sạch quả bí đao rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại 1 lần nữa và bổ đôi trái bí, loại bỏ ruột và cắt làm từng khoanh tròn tầm 4 đến 5cm.
• Lá dứa bạn cũng thả vào rửa sạch, cắt đôi hoặc cuộn tròn lại. Mía rửa cho sạch rồi nướng lên và thái thành từng khúc nhỏ. Thục địa bạn cắt thành các lát mỏng.

Bước 2: Cách nấu trà

• Bạn dùng 1 chiếc nồi inox lớn, rửa sạch và xếp mía xuống. Tiếp theo, bạn cho đường phèn vào và bỏ vào trong nồi khoảng 2 lít nước rồi đun sôi.
• Khi đường phèn tan, bạn cho bí đao, lá dứa và thục địa vào rồi tiếp tục đun to lửa cho nồi sôi lại. Sau khi nồi sôi, bạn vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút nữa.
• Cuối cùng, bạn cho hoa cúc đã rửa cho sạch vào đun khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

Bước 3: Lọc trà

• Bạn cho trà qua rây lọc để loại bỏ hết phần xác nguyên liệu và chỉ lấy nước.
• Bạn có thể thưởng thức trà ngay khi còn ấm hoặc chờ nguội hẳn rồi mới thưởng thức. Với phần trà chưa dùng đến, bạn thả vào chai thủy tinh, đậy nắp kín và để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần (trà có thể để trong ngăn mát khoảng 3 ngày).

Cách nấu trà bí đao với la hán quả

Nguyên liệu nấu trà bí đao la hán quả

• 2 quả bí đao
• 3 quả la hán
• 200 gam đường phèn
• 20 gam bông mã đề
• 20 thục địa
• 10 gam cỏ tranh
• 10 gam râu ngô
• 2 lít nước
• 30 gam thuốc dòi

Chi tiết cách nấu trà bí đao với la hán quả

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Bạn cho các nhiên liệu bên rửa sạch. Riêng quả la hán, bạn nên rửa bằng nước muối pha loãng rồi rửa lại bằng nước sạch, sau đó bổ đôi.
• Bí đao bạn cắt thành các khoang tròn rồi loại bỏ phần ruột.

Bước 2: Nấu trà

• Bạn cho nước, đường phèn vào nồi rồi đun sôi. Sau khi đường tan, bạn cho bí đao, la hán quả, thục địa vào nấu khoảng 5 phút. Tiếp đến, bạn cho những nguyên liệu còn sót lại vào đun với lửa thật nhỏ khoảng 20 đến 30 phút nữa thì tắt bếp.
• Vậy là bạn đã có nồi nước trà bí đao la hán quả thơm ngon rồi đấy. Trước khi thưởng thức, bạn nhớ lọc nước qua rây lọc để loại bỏ hết phần xác nguyên liệu nhé.
• Bạn có thể cho trà thành phẩm vào ngăn mát tủ lạnh để bảo vệ và sử dụng dần.

Cách nấu trà bí đao hạt chia – Cách làm trà bí đao khô hạt chia

Với việc làm này, thay vì bạn sử dụng bí đao tươi thì bạn có thể sử dụng bí đao đã phơi khô nhé.

Nguyên liệu nấu trà bí đao hạt chia cần trang bị

• 300 gam bí đao khô
• 20 gam hạt chia
• 300 gam đường phèn
• 20 gam râu ngô
• 20 gam lá dứa
• 2 lít nước

Cách nấu trà bí đao hạt chia

Bước 1: Sơ chế nhiên liệu

• Bạn rửa qua bí đao rồi để cho ráo nước
• Ngâm hạt chia vào cốc nước khoảng 1 đến 2 giờ
• Các nguyên liệu khác như râu ngô, lá dứa bạn rửa cho sạch và để cho ráo nước.

Bước 2: Nấu trà

• Bạn cho vào trong nồi 2 lít nước rồi bỏ thêm đường phèn vào và đun sôi.
• Khi đường tan hết, bạn cho bí đao, lá dứa, râu ngô vào đun với lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng.

Bước 3: Lọc trà

• Khi nấu xong, bạn để trà nguội và sẽ cho qua rây lọc để loại bỏ xác nguyên liệu.
• Bạn cũng có thể thả vào các chai thủy tinh, đậy kín nắp rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo vệ và sử dụng dần. Khi uống, bạn nhớ cho thêm hạt chia đã ngâm nữa nhé.

> > Xem thêm:  Cách làm trà bí đao khô ngon giải nhiệt đơn giản ngay tại nhà

Trên đây là 3 cách nấu trà bí đao xuống cân ngon đơn giản ở tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Cảm ơn bạn đã theo dấu bài viết. Chúc bạn sẽ thành công với loại nước giải nhiệt đầy lôi cuốn này.

Nếu có nhu cầu trang bị nồi inox, máy xay sinh tố, máy bào đá hay các mặt hàng đồ gia dụng chất lượng khác, bạn vui lòng tham khảo và đặt hàng tại website Web hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới nhé.

> > Tham khảo thêm:

• Uống trà hoa cúc có công hiệu gì? Uống trà hoa cúc đúng cách như ra sao?
• Cách phơi khô, sấy khô hoa cúc làm trà đơn giản tại nhà
• Cách làm trà thạch đào và trà thanh đào chuẩn Highlands
• Lá trà xanh có công dụng gì? Tác dụng của lá trà xanh với sức khỏe và trang điểm
• Cách sụt cân nhanh, hiệu quả ngay tại nhà cho nữ không sử dụng thuốc

cách nấu trà bí đao, tác dụng của trà bí đao, cách nấu trà bí đao giảm cân, nấu trà bí đao giảm cân, cách nấu nước trà bí đao, cách làm trà bí đao, hướng dẫn nấu trà bí đao, hướng dẫn làm trà bí đao, công thức nấu trà bí đao, cách pha chế trà bí đao,

Nội dung 3 Cách nấu trà bí đao giảm cân ngon đơn giản tại nhà được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.