Tuyệt chiêu chống buồn ngủ hiệu quả khi lái xe

Mệt mỏi và buồn ngủ trong khi lái xe cũng đều có thể dẫn đến biết bao nguy hiểm. Vậy, phải làm gì để chống buồn ngủ khi lái xe ? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Web để nắm rõ hơn nhé!

Không sử dụng rượu, bia, các chất kích thích

Đây là một trong các nguyên lý hàng đầu mà bất kỳ người lái xe nào cũng luôn phải phải tuân thủ. Đã uống rượu, bia thì không lái xe.

Tư thế ngồi

Bạn hãy đáp ứng mình ngồi tư thế đúng và nhẹ nhõm nhất lúc lái xe. Tư thế tốt nhất khi lái xe là người lái xe cần ngồi thẳng lưng cùng lúc kết hợp hoạt động mặt với tần suất nhiều hơn để cũng đều có thể quan sát mọi tình huống bao quanh và ngăn chặn cơn buồn ngủ.

Nghe nhạc yêu mến và hát theo

Nghe những bài nhạc yêu thích và hát theo nó là một biện pháp hiệu quả giúp chống lại cơn buồn ngủ. Âm nhạc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và chừng độ nhức mỏi của bạn. Bạn nên nghe những bài hát sôi động thay cho những bài nhạc buồn, êm êm vì chúng cũng có thể có thể ru bạn ngủ ngay sau đó.

Uống cà phê

Các Chất caffeine có trong cà phê cũng có thể giúp người lái tỉnh ngủ và thoải mái tinh thần khi phải di chuyển một quãng đường dài. Ngay khi xuất thực trạng thái buồn ngủ, lơ mơ thì bạn nên dừng xe và hỏi mua một cốc cà phê. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá độ bởi nếu chẳng may bị “say cà phê” thì mọi chuyện sẽ trở nên tệ hơn.

Nhai kẹo cao su

Việc này khá đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả bất ngờ. Sở dĩ kẹo cao su giúp người lái tỉnh táo hơn là bởi mùi vị cay mát của nó có thể giúp thoáng mát đầu óc. Hơn nữa, sự vận động của cơ hàm có thể giúp bạn tránh bị buồn ngủ khi lái xe. Bạn hãy kết hợp nhai kẹo, ngồi thẳng lưng và chuyển động mắt nhiều hơn để chống lại cơn buồn ngủ.

Hạ cửa kiếng

Khi lái xe trên một đoạn đường dài mà không có một số người trò chuyện cùng sẽ làm tài xế trở nên buồn chán và buồn ngủ. Những lúc như vậy, bạn hãy giữ cho cabin luôn thông thoáng, mát mẻ bởi nó cũng đều có thể giúp các bác tài nhẹ nhõm hơn khi hít thở không khí ngoài trời. Bạn nên có hạn bật các hãng máy sưởi, điều hòa bởi không khí ấm nóng và mát rượi chính là cách ru ngủ tuyệt vời.

Không ăn quá no

Chúng ta thường nghe câu “căng da bụng chùng da mắt”. Việc ăn uống no nê những tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại làm cho não bộ nhức mỏi và dẫn đến buồn ngủ. Do đó, khi phải điều khiển xe thì bạn nên ăn vừa đủ no để não bộ không rơi vào tình trạng buồn ngủ nhé!

Chợp mắt trước lúc điều khiển xe

Một giấc ngủ ngắn trước khi điều khiển xe sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào và tinh thần sảng khoái khi phải lái xe trong quãng đường dài. Do đó, nếu cũng đều có thể thì bạn hãy chợp mắt tối thiểu 15 phút cho não bộ được nghỉ ngơi. Sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy cơ thể được sảng khoái và cũng có thể có thể bắt đầu cuộc hành trình.

Cẩn trọng với những dòng thuốc đang uống

Có biết bao loại thuốc trị liệu cũng có thể dẫn đến trạng thái buồn ngủ. Do đó nếu như bạn phải điều khiển xe một đoạn đường dài thì nên tạm ngưng uống thuốc đó cho đến khi hành trình kết thúc. Hiện nay, có biết bao người không đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng thuốc. nên đã vô tình bỏ qua điều quan trọng này.

Tấp xe vào chỗ trống ven đường

Nếu như mọi thứ các cách trên đều chẳng thể xua tan được cơn buồn ngủ thì bạn phải ngay tức thì tấp vào chỗ trống ven đường, nghỉ ngơi hoặc chợp mắt khoảng 15 phút để đáp ứng an toàn. Một giấc ngủ ngắn sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, đánh tan cơn buồn ngủ và giúp bạn sảng khoái, tỉnh táo lái xe.

Trên đây là một số mẹo chống buồn ngủ hữu hiệu khi lái xe mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn, mong rằng sẽ giúp bạn nắm vững và có hạn được tình trạng buồn ngủ trong khi di chuyển. Chúc bạn luôn thượng lộ bình an!

> > Tham khảo thêm:

• Kỹ năng tham gia giao thông, lái xe vào ban đêm
• Mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn khi tiết trời lạnh
• Hay buồn ngủ biểu lộ điều gì? 5 cách chống buồn ngủ hiệu quả nhất
• Ngủ bao nhiêu tiếng là đủ giấc? Ngủ đủ nhưng vẫn buồn ngủ, mệt mỏi có sao không?
• Top dụng cụ chẳng thể thiếu trong tiệm sửa chữa xe ô tô, mô tô
• Ngáp nhiều, ngáp liên tiếp là biểu hiện của loại bệnh gì?

chống buồn ngủ khi lái xe, buồn ngủ khi lái xe, ngủ gật, ngủ gật khi lái xe

Nội dung Tuyệt chiêu chống buồn ngủ hiệu quả khi lái xe được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.