Ăn dưa gang có tác dụng gì? Bà bầu ăn dưa gang có tốt không?

Dưa gang là một loại trái cây được nhiều người mến mộ nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những tác dụng khi ăn dưa gang là gì? Ngoài ra, cũng đều có biết bao chị em phụ nữ thắc mắc liệu bà bầu ăn dưa gang được không? Trong bài viết này, Chúng Tôi sẽ giúp bạn cập nhật thêm 1 số thông tin về loại trái cây này nhé!

Dưa gang là quả gì?

Dưa gang là một loại thực vật thuộc chi dưa vàng, dạng cỏ mọc bò, đôi lúc leo bằng tua cuốn, trên thân cây có lông cứng nhám màu trắng trong, lá đơn mọc cách, ở nách lá có tua cuốn đơn, trên phiến lá nhám có lông. Cây là loại hoa đơn tính cùng gốc (có hoa đực và hoa cái trên cùng một cây). Quả dưa gang là loại quả mọng, thịt có chất ngọt nhạt, khi chín có kích thước khoảng 20 – 30cm, có màu trắng sọc vàng đốm xanh, cùi trắng. Hạt dưa có kích cỡ 5 – 8mm, màu xám vàng. Dưa gang là một trong số cây trồng nông nghiệp thông dụng ở Việt Nam.

Quả dưa gang có 95% nước, 3,72% glucid, 0,06% lipit, 0,11% protit, 0,33% cellulose và dồi dào vitamin C, các vitamin như A, B vì thế, này là loại quả có biết bao tác dụng với khỏe. Cụ thể ăn dưa gang có công dụng gì chúng ta sẽ tiếp tục tìm hiểu trong phần sau của bài viết nhé! 

Ăn dưa gang có công năng gì? Bà bầu ăn dưa gang có tốt không?

Tác dụng của quả dưa gang

Quả dưa gang có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên ăn dưa gang có biết bao tác dụng với sức khỏe, những tác dụng nổi bật cũng có thể kể đến là:

• Giúp xương chắc khỏe: Dưa gang chứa nhiều hợp chất dưỡng chất có vai trò quan trọng giúp xương rắn chắc và đàn hồi như vitamin K, magie, folate… Folate có công năng tiêu hủy homocysteine giúp ổn định mật độ khoáng của xương, vitamin K và magie tham dự vào việc sản xuất protein giúp các tế bào mô xương hoạt động tốt. 
• Kiểm soát đường máu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra, dưa gang chứa nhiều chất xơ sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan so với người không ăn. 
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Dưa gang với nhiều chất xơ, nước, vitamin và hợp chất chống oxy hóa có công hiệu làm giảm hàm lượng cholesterol tích tụ trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh án liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, suy tim…
• Bổ sung nước cho cơ thể: Dưa gang có đến 95% là nước nên bởi một nguồn bổ sung nước tự nhiên rất dồi dào cho cơ thể của bạn.
• Tăng cường miễn dịch:  Vitamin C có trong dưa gang là một loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc bổ trợ cho hệ thống miễn dịch. Trên thực tế, bạn bổ sung đầy đủ vitamin C trong chế độ ăn uống cũng có thể có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi, cảm lạnh…
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa:  Dưa gang có tới 95% là nước, vì vậy, ăn dưa gang có công hiệu trung hòa dịch vị dạ dày, từ đó giảm nguy cơ đau thượng vị, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn sau khi ăn. Bên cạnh đó, lượng nước và chất xơ từ dưa gang còn hỗ trợ giữ độ ẩm và tăng thể tích phân, làm giảm nguy cơ táo bón.
• Làm đẹp da:  Hàm lượng vitamin C trong dưa gang giúp sản sinh collagen nâng đỡ mô da, duy trì độ chắc khỏe cho nước da và hạn chế nguy cơ hình thành nếp nhăn. Đồng thời, vitamin C còn cải thiện tình trạng nám da, sạm da, giúp da trở nên mịn màng, sáng hồng. 
• Tốt cho mắt:  Lutein và zeaxanthin trong quả dưa gang có công dụng bổ trợ mắt sáng khỏe và ngăn ngừa sự tiến lên chứng mất thị giác do tuổi già.
• Hỗ trợ giảm cân:  Đường trong dưa gang là đường tự nhiên giúp giảm calo và hạn chế lượng chất ngọt có hại dẫn vào cơ thể nên rất thích hợp cho những người đang ăn kiêng. Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong dưa gang có thể giúp bạn cảm nhận ra no lâu để kiểm soát tốt lượng món ăn hấp thụ.

Bà bầu ăn dưa gang có tốt không?

Khá nhiều chị em thắc mắc rằng bà bầu ăn dưa gang có tốt không, lời giải đáp là có. Dưa gang được các chuyên gia dưỡng chất đánh giá là rất tốt cho những phụ nữ mang bầu do có tính hàn, mát và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưa gang cũng chứa rất nhiều nước giúp cơ thể phụ nữ mang bầu bổ sung thêm lượng nước cần có cho thai kỳ. Tuy nhiên, khi dùng dưa gang trong thời gian mang thai, chị em tốt nhất nên tham khảo các thầy thuốc dinh dưỡng để không khiến ảnh hưởng đến sức khỏe bào thai và mẹ bầu.

> > Xem thêm:  Mẹ bầu mới có thai 3 tháng thứ nhất hạn chế ăn gì, kiêng ăn gì?

Món ngon từ quả dưa gang

Kem dưa gang

Sinh tố dưa gang

> > Tham khảo:  Các việc làm sinh tố dưa gang cực ngon giải nhiệt mùa hè, đẹp dáng trắng sáng da

Dưa gang ướp đá

Nộm dưa gang

Bánh dưa gang hấp

Dưa gang trộn ngũ cốc, hạt chia

Dưa gang dầm

Những lưu ý khi ăn dưa gang

Dưa gang là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên, cũng như như nhiều loại thực phẩm khác, nếu ăn dưa gang không đúng cách có thể phản tác dụng và khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm. Vì vậy, khi sử dụng dưa gang như một loại thực phẩm, bạn cần ghi nhớ:

• Không nên ăn quá độ dưa gang trong và 1 ngày vì cũng có thể có thể dẫn đến khó tiêu, đau bụng hoặc đau dạ dày, loãng dịch vị dạ dày và gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhịp tim nhanh và buồn ngủ.
• Không nên sử dụng lâu dài với lượng lớn bởi điều này có thể khiến cơ thể bị dôi thừa nhiều loại hợp chất và tích tụ lâu dần thành cách chất độc hại.
• Không ăn dưa gang khi cơ thể đang bị bệnh nôn ra máu, bệnh về dạ dày.
• Bà bầu ăn dưa gang cần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
• Khi mua nên chọn quả vỏ mỏng, to, tròn, cầm nặng tay, ấn nhẹ thấy dưa mềm và có hương thơm thoang thoảng là dưa ngon. Nên chọn những quả chín và có triệu chứng rạn phía trên vỏ. Không nên lựa chọn quả đã nứt vỡ, dễ bị úng, hỏng bên trong.

Trên đây là một số thông tin để bạn hiểu rõ được việc ăn dưa gang có công hiệu gì và bà bầu có ăn dưa gang được không. Hy vọng rằng những tin tức này sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên thường xuyên truy cập Web để tham khảo nhiều tin tức thú vị hơn nhé! Hẹn hội ngộ bạn trong các bài viết sau!

> > Tham khảo thêm:

• Ăn dưa hấu có nóng không? Uống nước ép dưa hấu hằng ngày có tốt cho sức khỏe?
• Uống nước dừa có tác dụng gì? Uống nước dừa nhiều có tốt không?
• Ăn mận có tốt không? Bà bầu ăn mận được không?
• Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu có nên ăn vải?
• Ăn đu đủ chín có công dụng gì? Bà bầu ăn đu đủ chín được không?

dưa gang, ăn dưa gang có tốt không, bầu ăn dưa gang được không, quả dưa gang, trái dưa gang, dưa gang tròn, dưa gang dài, dưa gang vàng, hình ảnh quả dưa gang, ăn dưa gang tốt không, ăn dưa gang có tác dụng gì, lợi ích của dưa gang, công dụng của

Nội dung Ăn dưa gang có tác dụng gì? Bà bầu ăn dưa gang có tốt không? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.