Cách xông mũi tại nhà đúng cách và những lưu ý khi xông mũi họng

1️⃣ Cách xông mũi tại nhà đúng cách và những lưu ý khi xông mũi họng ✔️

Khi bị cảm cúm, nghẹt mũi hay gặp các vấn đề về hệ hô hấp trên dẫn tới khó chịu, nhiều người sẽ tìm đến biện pháp xông mũi họng. Tuy nhiên việc xông mũi họng làm sao cho đúng thì không phải ai cũng nắm được. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách xông mũi tại nhà đúng chuẩn bạn nhé.

Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà đúng cách

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 củ tỏi
• 3 cây sả
• 1 củ gừng tươi
• Nước lọc
• Chút muối hạt

Cách xông mũi họng ở tại nhà

• Bước 1: Tỏi lột vỏ, đập dập. Gừng rửa sạch, đập dập. Sả bóc bỏ bớt lá già, rửa cho sạch và cũng đập dập.
• Bước 2: Bạn cho gừng, tỏi, sả cùng chút muối hạt và nước lọc vào trong nồi rồi triển khai đun sôi để các tinh chất trong gừng, sả, tỏi tiết ra.
• Bước 3: Bạn dùng 1 chiếc khăn mỏng chùm kín đầu và đưa mặt vào nồi nước, lưu ý bạn tự điều chỉnh khoảng phương pháp để tránh bị nóng nhé. Khi xông, bạn nên há miệng to, hít sâu để cho hơi nước bốc lên cũng có thể có thể len lách vào hệ thống mũi họng. Sau khi xông khoảng 10 – 15 phút thì bạn ngừng lại, lấy khăn sạch khô để lau mặt và nên tránh gió, giữ nhiệt cơ thể.

Lưu ý khi xông mũi họng ngay tại nhà

Khi thi hành xông mũi họng tại nhà, bạn phải lưu ý một vài điểm sau đây:

• Thời gian xông chỉ nên kéo dài từ 10 – 15 phút, không nên xông quá lâu.
• Khi xông bạn nên điều tiết khoảng cách tránh đặt hơi nước quá nóng bốc lên sẽ làm bạn bị bỏng rát.
• Nên tiến hành xông ở nơi kín gió.
• Người già, trẻ nhỏ, người ốm yếu khi xông cần phải có một số người khác hỗ trợ.
• Trong quá trình xông mũi họng nếu thấy khó thở, choáng váng hay bất cứ triệu chứng nào bất thường thì cần dừng lại ngay.
• Với những người có dấu hiệu ngạt mũi, cảm cúm… thì cũng có thể triển khai xông 1 ngày 1 lần, không nên xông quá nhiều. Còn những người không có dấu hiệu gì thì không nên tiến hành xông.
• Ngoài ra, trước khi xông, bạn cũng nên vệ sinh rất sạch vùng mặt, tay để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.

Xông mũi họng có công hiệu gì?

Xông mũi họng bằng gừng, sả, tỏi có công năng gì? Khá nhiều người lầm tưởng việc xông các nguyên liệu này còn có công năng diệt virus gây bệnh, tuy vậy quan niệm này là không đúng.

Trong Đông y cả tỏi, sả, gừng đều là những vị thuốc với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Gừng cũng có thể có thể giúp giải độc, thông mũi họng. Sả cũng đều có thể giúp sát khuẩn, chống viêm, tiêu đờm. Còn tỏi được tính là một loại kháng sinh tự nhiên cũng có thể có công dụng sát trùng, giải độc, kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này để xông mũi họng sẽ được tác dụng làm giãn mạch ngoại biên, đào thải độc tố ra bên ngoài để bệnh nhân cảm nhận ra dễ chịu hơn. Hơi nóng được đưa vào mũi, miệng cũng sẽ làm loãng chất tiết dịch, cung cấp bậc ẩm cho niêm mạc mũi, giúp dẫn lưu các chất dịch ứ đọng ở vùng mũi tốt hơn, từ đấy làm giảm dấu hiệu ngạt mũi, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.

Trên này là cách xông mũi ngay tại nhà đúng cách và những lưu ý khi xông mũi họng mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

> > > Tham khảo thêm:

• Cách xông hơi tại nhà đúng cách và lợi ích của việc xông hơi
• Chứng sổ mũi, chảy nước mũi: Nguyên nhân, tác hại, cách điều trị và phòng tránh
• Khi nào cần hút mũi, hút đờm? Lưu ý để làm sạch mũi, đờm hiệu quả, an toàn

cách xông mũi,cách xông mũi tại nhà,cách xông mũi họng,cách xông mũi họng tại nhà,hướng dẫn cách xông mũi

Nội dung ✔️ Cách xông mũi tại nhà đúng cách và những lưu ý khi xông mũi họng được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.