Nên ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid-19?

Nên ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid-19 ? Đây là vấn đề mà biết bao người đoái hoài hiện nay. Vậy trước và sau khi thực hiện mũi tiêm vaccine covid-19 chúng ta nên ăn uống gì? Hãy theo dấu bài viết này của chúng tôi để hiểu rằng lời giải đáp bạn nhé.

Nên ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid-19?

Nên ăn uống gì trước lúc tiêm vaccine covid-19?

Trước khi triển khai tiêm vaccine covid-19, chắc hẳn bạn sẽ rất lo âu và hồi hộp đúng không? Việc ăn uống như làm sao trước ngày tiêm cũng sẽ được rất nhiều người băn khoăn.

Dưới đây là một vài lưu ý về việc ăn uống trước lúc tiêm để bạn tham khảo:

• Trước khi tiêm vaccine covid-19 hay bất kỳ một loại vaccine nào khác, bạn cũng nên ăn nhẹ trước lúc tiêm. Tuy nhiên bạn cũng ăn ít quá no hoặc để bụng đói nhé bởi nhịn đói trước khi tiêm cũng có thể có thể làm cho bạn mệt mỏi, ngất xỉu.
• Trước ngày tiêm, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh uống các dòng rượu bia. Lý do là bởi rượu bia cũng có thể có thể gây khắc chế miễn dịch, làm mất nước, giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể và làm tăng nguy cơ biến chứng, gây khó khăn khi phân biệt phản ứng của rượu, bia và phản ứng của vaccine.
• Ngoài ra, trước khi tiêm, bạn cũng không nên uống nhiều đồ uống có chứa caffein hay ăn thức ăn nhiều chất béo. Đồ uống nhiều caffein như nước tăng lực, trà, cà phê… cũng có thể có thể làm tăng tần số tim, tăng huyết áp hoặc gây hỗn loạn nhịp tim. Chính điều này sẽ cũng đều có thể ảnh hưởng đến kết quả khám sàng lọc, chỉ định trước tiêm chủng. Còn thức ăn nhanh, đồ chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng các phản ứng viêm cho cơ thể. Vì vậy, bạn cũng không nên sử dụng những đồ ăn này trước khi tiêm.

Nhìn chung, trước lúc tiêm vaccine covid-19, bạn cần ăn uống lành mạnh, khoa học, ăn những món ăn luộc, hầm, ít chất béo, ít chứa cồn, chất kích thích… để kết thúc được được sức khỏe tốt nhất để xong xuôi mũi tiêm nhé.

> > Xem thêm:  Trước, sau khi tiêm vaccine covid-19 cần làm gì? Những điều cần biết

Nên ăn uống gì sau khi tiêm vaccine covid-19?

Dưới đây là một số lời chỉ bảo được Trung tâm Kiểm soát đau ốm TP.HCM (HCDC) đưa ra sau khi bạn tiêm ngừa covid-19:

• Nên bổ sung nước sau khi tiêm: Sau tiêm, cơ thể bạn có thể bị sốt, dễ gây mất nước, bởi vì thế, bạn nên uống nhiều nước lọc, tuy nhiên hãy uống từ từ, chia nhỏ lượng uống. Ngoài ra, bạn cũng cũng đều có thể bổ sung nước hoa quả như nước chanh, nước cam để cung cấp thêm vitamin C, vitamin A. Xem chi tiết: Tiêm vaccine covid-19 bị sốt phải làm gì?
• Ăn đầy đặn các dạng thực phẩm: Sau khi tiêm, bạn cũng nên ăn đủ các nhóm chất thịt, cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi…
• Ăn thức ăn dễ tiêu hóa: Có thể sau khi tiêm, bạn sẽ được cảm giác mệt mỏi, chán ăn, tuy nhiên, hãy cố ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp, cháo, sữa và nên chia nhỏ lượng ăn.

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã hiểu rằng nên ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid-19. Cảm ơn bạn đã theo dấu bài viết.

Đừng quên đều đặn truy cập website Web để cập nhật thêm nhiều tin tức có ích bạn nhé.

Tham khảo thêm:

• Vaccine Nano Covax là của nước nào?
• Top 7 dụng cụ y tế gia đình không thể thiếu trong dịp dịch bệnh
• 12 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể trước mùa bệnh dịch
• Hướng dẫn cách sử dụng và bảo vệ khẩu trang vải kháng khuẩn đúng cách phòng chống bệnh dịch
• Stt thả thính mùa dịch hay, stt chống dịch covid ý nghĩa

ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid

Nội dung Nên ăn uống gì trước và sau khi tiêm vaccine covid-19? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.