Nhịp tim là gì? Nhịp tim bao nhiêu là cao?

Trong các buổi kiểm tra sức khỏe tổng quát, chúng ta thường được những thầy thuốc kiểm tra nhịp tim. Vậy nhịp tim là gì? Nhịp tim bao nhiêu là cao, bao nhiêu là thấp, bao nhiêu là tốt nhất?  Hãy để Web giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!

Nhịp tim là gì? Những nhân tố ảnh hưởng đến nhịp tim

Nhịp tim (hoặc chỉ số nhịp tim) là nhịp đập của tim, được xác định bằng số lần co thắt của tim trong thời gian 1 phút. Đơn vị của nhịp tim ký hiệu là nhịp/phút hoặc bpm (beat per minute – nhịp mỗi phút). Nhịp tim được tính là 1 trong 5 dấu hiệu sinh tồn quan trọng nhất của cơ thể cùng theo với 4 triệu chứng khác là độ bão hòa oxy trong máu, nhiệt độ, huyết áp và nhịp thở.

> > Xem thêm:  Điện tâm đồ (điện tim) là gì? Đo điện tim để làm gì?

Nhịp tim là số lần co thắt của tim mỗi phút

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim, khiến nó cao hơn hoặc thấp hơn so với khoảng bình thường. Dưới đây là một số yếu tố thông dụng cũng đều có thể làm nhịp tim của bạn thay đổi:

• Tập thể dục, thể thao: Nhịp tim sẽ tạm thời tăng đều khi bạn tham dự các hoạt động thể dục, thể dục và trở về tình trạng bình thường khi nghỉ ngơi. Những người luyện tập thể dục, thể dục đều đặn thường có nhịp tim lúc nghỉ dưỡng thấp hơn so với người lười vận động. Điều này rất tốt cho tim mạch chính vì tim không phải hoạt động quá độ nên tuổi đời sẽ cao hơn.
• Cảm xúc: Những cảm xúc như căng thẳng, lo âu, hồi hộp, vui buồn đột ngột… cũng có thể có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên. Yếu tố cảm xúc do não quyết định và thường tác động đến nhịp tim trong thời gian ngắn.
• Nhịp thở: Nếu để ý bạn sẽ thấy, nhịp tim chậm lại khi chúng ta hít vào và ngay lập tức trở lại bình thường. Với những người bị khó thở, thở gấp… nhịp tim tăng cao để đảm bảo nhu cầu oxy của cơ thể.
• Kích thước, trọng lượng cơ thể: Nhịp tim của người bị béo phì cũng có thể có thể cao hơn so với những người bình thường, nhưng vẫn không quá 100 nhịp/phút.
• Chất kích thích:  Sử dụng quá độ chất kích thích, nhất là caffeine, sẽ dẫn đến trạng thái mất ngủ, khó chịu, mệt mỏi, tăng nhịp tim…
• Thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh có tác động làm thay đổi nhịp tim. Ví dụ, thuốc chẹn beta giao cảm có xu hướng làm giảm nhịp tim, trong khi thuốc trị liệu bệnh tuyến giáp lại làm tăng nhịp tim.
• Bệnh tuyến giáp: Khi mắc bệnh tuyến giáp, nồng độ hormone tuyến giáp tăng cao, dẫn đến tăng chuyển hóa, tăng nhịp tim, tăng tiết mồ hôi cùng nhiều biểu lộ khác. Ngoài bệnh tuyến giáp, một số trường hợp như thiếu máu, thiếu sắt, sốt, sốc nhiễm trùng… cũng có thể có thể khiến nhịp tim thay đổi.
• Bệnh tim mạch: Các bệnh về tim mạch như bệnh mạch vành, suy tim… cũng có thể gây ra rối loạn nhịp tim, khiến tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc đập không đều. Ngoài ra, sự thương tổn cơ tim do virus, vi khuẩn hoặc dùng thuốc cũng chính là nguyên do dẫn đến hỗn loạn nhịp tim.

Căng thẳng, lo âu có thể khiến nhịp tim tăng nhanh

Nhịp tim bao nhiêu là cao, bao nhiêu là thấp, bao nhiêu là bình thường?

Tình trạng sức khỏe của bạn sẽ có thể hiện phần nào thông qua nhịp tim. Chính vì vậy, việc biết nhịp tim bao nhiêu là cao, bao nhiêu là thấp, bao nhiêu là tốt nhất là điều hết sức cần thiết.

Nhịp tim bình thường

Nhịp tim bình thường là bao nhiêu? Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim bình thường của người trưởng thành là khoảng 60 – 100bpm lúc nghỉ ngơi (ví dụ nhịp tim 90bmp). Tuy nhiên, khi ngủ, nhịp tim của nhân loại thường có xu hướng chậm đi. Nếu nhịp tim khi ngủ ở khoảng 40 đến 50bpm thì vẫn được cho là bình thường. Theo Cơ quan y tế quốc gia tại Anh, chỉ số nhịp tim lý tưởng cho mỗi độ tuổi như sau:

• Nhịp tim trẻ sơ sinh: 120 – 160 nhịp/phút
• Nhịp tim trẻ từ 1 đến 12 tháng tuổi: 80 – 140 nhịp/phút
• Nhịp tim trẻ nhỏ từ 1 đến 2 tuổi: 80 – 130 nhịp/phút
• Nhịp tim trẻ từ 2 đến 6 tuổi: 75 – 120 nhịp/phút
• Nhịp tim trẻ em từ 7 đến 12 tuổi: 75 – 110 nhịp/phút
• Nhịp tim người từ 18 tuổi trở lên: 60 – 100 nhịp/phút
• Nhịp tim vận động viên: 40 – 60 nhịp/phút

Nhịp tim cao

Nhịp tim bao nhiêu là cao? Ở người trưởng thành, nếu nhịp tim trên 100bpm (ví dụ nhịp tim 130bpm) lúc nghỉ ngơi sẽ bị gọi là nhịp tim cao (hay nhịp tim nhanh). Nhịp tim cao có hiểm nguy hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như lý do khiến tim đập nhanh, tần suất, lịch sử từ trước bệnh lý… Ví dụ, nếu nhịp tim bạn tăng nhanh trong vài giây, không thường xuyên hoặc bởi vì những lý do như lo lắng, căng thẳng, vừa tập thể dục, thể thao xong… thì hầu như vô hại. Ngược lại, nếu bạn có tiểu sử từ trước bệnh tim, tim đều đặn đập nhanh, chừng độ ngày càng nghiêm trọng thì đó cũng đều có thể là biểu hiện của một bệnh lý nào đó. Trong trường hợp này, bạn phải thăm khám bác sĩ để sớm phát giác và trị liệu bệnh kịp thời.

Thông thường, tim đập nhanh chỉ gây ra một vài biến chứng nhẹ. Tuy nhiên, với những người bị bệnh tim mạch, nhịp tim cao có thể dẫn đến các biến chứng nặng nề như ngất, ngưng tim, đột quỵ, suy tim…

> > Xem thêm:  Điều trị ICU là gì? ICU là viết tắt của từ gì?

Nhịp tim cao có thể khiến người bệnh tim mạch bị ngất

Nhịp tim thấp

Nhịp tim thấp là gì? Nhịp tim của người trưởng thành bị gọi là thấp nếu dưới 60bpm (ví dụ nhịp tim 56bpm) lúc nghỉ ngơi. Nếu nhịp tim của bạn đều đều bị chậm sẽ làm não và các bộ phận khác không nhận đủ oxy và gây nên một số dấu hiệu như ngất hoặc gần ngất, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở, đau ngực, suy yếu trí nhớ, mất trí, nhanh mệt khi tham gia các hoạt động thể thao…

> > > Tìm hiểu thêm:  Bpm là gì? Chỉ số bpm của người bình thường là bao nhiêu?

Làm thế nào để nhịp tim luôn ổn định?

Một trái tim khỏe mạnh với nhịp đập ổn định là điều mà tất cả chúng ta đều muốn có. Vậy làm thế nào để nhịp tim luôn bình thường, không bị rối loạn? Những “bí quyết” dưới đây sẽ giúp bạn:

• Xây dựng một lối sống lành mạnh bằng cách đều đặn tập luyện thể dục, thể thao, ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, có hạn chất béo, đường, muối…
• Duy trì khối lượng ở mức hợp lý, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
• Kiểm soát huyết áp và mỡ máu.
• Điều trị các bệnh tim mạch kịp thời, đúng theo phác đồ điều trị của bác sĩ.
• Giữ tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức.
• Không sử dụng các chất kích thích như caffeine, nước uống có cồn, thuốc lá…
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi nhịp tim thường xuyên.

Thường xuyên luyện tập thể thao thể thao để trái tim luôn khỏe mạnh

Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều thiết bị cấp phép bạn tự đo và theo dấu nhịp tim tại nhà, tiêu biểu là các loại máy đo SpO2 và nhịp tim kẹp ngón tay. Loại máy này thường được thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng và có khả năng cho ra kết quả chính xác, nhanh chóng chỉ với sau vài giây. Trang bị một chiếc máy đo nhịp tim và SpO2 sẽ giúp bạn và những người thân trong gia đình chủ động hơn trong việc theo dõi nhịp tim và độ bão hòa oxy trong máu, từ đó có biện pháp bảo quản sức khỏe tốt hơn.

> > > Tham khảo thêm:  

• Máy đo oxy trong máu loại nào tốt đo nhanh và chính xác?
• Hướng dẫn sử dụng máy đo nồng độ oxy trong máu SpO2 và nhịp tim Beurer PO80

Máy đo nhịp tim và SpO2 cho ra kết quả đo chính xác chỉ với sau vài giây

Hy vọng sau bài viết của chúng tôi, các bạn có thể hiểu rõ nhịp tim là gì, nhịp tim bao nhiêu là cao và làm thế nào để tim luôn khỏe mạnh với nhịp đập ổn định. Liên hệ với Web ngay bữa nay để được tham vấn và đặt mua các loại máy đo SpO2 và nhịp tim chất lượng, giá tốt.

> > > Có thể bạn quan tâm:

• Chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương là gì?
• Chỉ số đường trong máu và bảng chuyển đổi lượng đường trong máu
• LDL cholesterol, HDL cholesterol, cholesterol toàn phần là gì? Bảng đánh giá chỉ số cholesterol
• Axit uric là gì? Chỉ số axit uric trong máu cảnh báo gì về tình trạng sức khỏe?
• Dụng cụ kẹp đầu ngón tay người bệnh là gì? Dùng để làm gì?

nhịp tim bao nhiêu là cao, nhịp tim là gì, nhịp tim cao, nhịp tim bao nhiêu là tốt nhất, nhịp tim trẻ em, nhịp tim ở trẻ em, cách đo nhịp tim, chỉ số nhịp tim, nhịp tim 56, nhịp tim 90, nhịp tim 130

Nội dung Nhịp tim là gì? Nhịp tim bao nhiêu là cao? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.