Phương pháp EASY – Rèn thói quen ngủ ngon cho trẻ sơ sinh

1️⃣ Phương pháp EASY – Rèn thói quen ngủ ngon cho trẻ sơ sinh ✔️

EASY là cách thức khoa học giúp tạo nên một nếp sinh hoạt tốt cho trẻ sơ sinh bằng phương pháp lặp đi tái diễn một chu kỳ sinh hoạt hàng ngày. Nhờ cách thức EASY mà việc nuôi con nhỏ của phụ huynh sẽ trở nên đơn giản hơn, bớt khó nhọc hơn khi nào hết.

> > > Thông tin dành cho cha mẹ:  

• Phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách giúp tổng hợp vitamin D tránh còi xương
• Có nên cho trẻ sơ sinh nghe nhạc? Nhạc cho trẻ sơ sinh thông minh, ngủ ngon

Phương pháp EASY là gì?

Trẻ em khi mới chào đời chưa hề nhận thức được thích hay là không muốn cái gì, mọi thứ những biểu thị của trẻ là do bản năng chi phối. Ngay từ lúc này, bé rất cần mẹ định hướng, thiết lập và tạo thói quen sinh hoạt tốt. Và EASY chính là một phương pháp tuyệt hảo để tạo lập nếp sinh hoạt tốt cho bé.

Flash Sale Black Friday Giảm giá cực sốc từ 21.11 đến 26.11 tại Web.
Bấm Xem ngay

EASY là gì?

EASY là định nghĩa về chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh được giới thiệu trong Baby Whisperer – cuốn sách cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh nổi tiếng của Tracy Hogg. Chúng ta cũng có thể hiểu dễ dàng EASY là chu kỳ sinh hoạt lặp đi tái diễn từ khi tỉnh dậy đến hết ngày của 1 em bé sơ sinh từ lúc mới lọt lòng.

EASY là viết tắt của cụm từ: Eat – Activity – Sleep – Your time

EASY: Eat – Activity – Sleep – Your time

EASY là viết tắt của cụm từ: Eat – Activity – Sleep – Your time, có nghĩa là Ăn – Chơi – Ngủ – Mẹ thư giãn.

Bé ngủ dậy sẽ có cho ăn (Eat), được vui chơi vận động (Activity), sau đó mẹ cho bé ngủ (Sleep) và mẹ sẽ có thời gian để giải trí (Your time). Khi bé ngủ dậy, mẹ lại tiếp tục thực hành các bước trong 1 chu kỳ EASY mới, cứ như vậy lặp đi lặp lại cho tới khi bé đi vào giấc ngủ đêm.

Các mẹ cần lưu ý EASY là nếp sinh hoạt của trẻ, không phải là phương pháp luyện ngủ . Các phương pháp luyện ngủ như: Cry It Out (Để trẻ khóc), Cry it out with check (Để trẻ khóc có kiểm tra) hay Pick up Put down (Nhấc lên đặt xuống)… mà các mẹ hay nhầm với EASY chỉ là một phần của EASY mà thôi.

> > Xem thêm :

• Rã đông sữa đúng cách – Bé khỏe mẹ an tâm!
• Những sai lầm kinh điển trong việc bảo quản sữa mẹ
• Nên cho bé ăn dặm lúc mấy tháng tuổi? Ăn dặm có lợi ích gì?

Những lợi ích tuyệt vời của cách thức EASY

Không phải tình cờ mà hiện nay có rất nhiều người mẹ thực hành EASY với bé nhà mình. Phương pháp này chẳng những mang lại lợi ích cho bé và mẹ tại thời điểm thi hành mà nó còn có nhiều lợi ích về lâu dài nữa.

Sau đây chúng ta cũng đi kiếm hiểu chi tiết nhé!

Tác dụng của EASY với trẻ sơ sinh

• Thiết lập cho bé một lối sinh hoạt tốt, có nhịp điệu.
• Tạo thói quen ăn uống tốt: Ăn khi đói, không vừa vị vừa chơi.
• Giúp bé ngủ đúng thời điểm: Ban ngày ngủ đủ và ban đêm ngủ sâu
• Giúp bé được “kết nối” với mẹ, có điều kiện thể hiện nhu cầu của bản thân theo một số phản xạ có điều kiện.

Easy không những mang lại lợi ích cho bé mà còn cả cho mẹ nữa

Tác dụng của EASY đối với mẹ

• Giúp mẹ hiểu con hơn, chớp được được chính xác các “tín hiệu” của trẻ như đói, đi vệ sinh, khó chịu,…
• Có những hành động thích phù hợp với từng nhu cầu không trùng lặp của trẻ.
• Giúp mẹ có thời gian rảnh để chăm sóc bản thân và làm những công việc khác.

Lợi ích lâu dài của phương pháp EASY

Tạo ra thói quen, nếp sinh hoạt tốt cho bé ngay từ thời kì sơ sinh sẽ là nền tảng vững bền để sau này bố mẹ dạy trẻ đơn giản hơn.

Nuôi con “nhàn tênh” nhờ phương pháp EASY

Việc thiết lập cho trẻ một nếp sinh hoạt tốt (đặc biệt là trẻ sơ sinh) là điều không hề dễ dàng. Các mẹ không nên nóng vội, hãy từ từ thực hiện từng chu kỳ EASY ngay khi khi bé không “hợp tác”. Mới đầu các con sẽ không quen, nhưng nếu mẹ kiên trì cho con thời gian thì chắc hẳn sẽ không bế tắc về kết quả đạt được đâu nhé!

Nuôi con không phải cuộc chiến, hãy áp dụng EASY để tất cả trở nên “nhàn tênh” nhé

Để cũng đều có thể nuôi con “nhàn tênh” bằng EASY, các mẹ cần thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Tìm hiểu kỹ về EASY

Chắc chắn rồi, mẹ càng phải hiểu việc mình chuẩn bị làm có bản tính là gì, các tác dụng như thế nào, cách thực hiện ra sao, có những ai đã thành công,…

Mẹ có thể tìm hiệu tin tức chính thống, được kiểm chứng trên Internet, sách, báo hay qua sự tham mưu của chuyên gia trẻ sơ sinh,…

Bước 2: Hiểu con và lên kế hoạch phù hợp

Sau khi đã có những kiến thức về phương pháp EASY, mẹ cần theo dõi thói quen của con như sau bao lâu con đói, thời gian thức tối đa là bao nhiêu,… bên cạnh đó mẹ cũng nên căn cứ vào thể trạng của bé để lập kế hoạch EASY phù hợp.

Thông thường, với bé có trọng lượng hơn 2,7 kg và dưới 3 tháng tuổi sẽ theo chế độ EASY 3 (tức là 3 tiếng lặp lại một chu kỳ). Khi bé lớn dần, có các thay đổi như sức ăn giảm sút, giấc ngủ ngày ngắn,… thì mẹ sẽ thay đổi sang chế độ EASY 4, EASY 2 – 3 – 4 hoặc EASY 5 – 6.

Bước 3: Bắt đầu EASY thôi!

Sau khi đã thi hành tốt 2 bước trên, bạn đã sẵn sàng để thực hành chu kỳ EASY cho bé rồi đấy. Tuy thời gian đầu sẽ được rất nhiều khó khăn nhưng hãy kiên nhẫn cùng cũng con thực hành theo như đúng kế hoạch đã lên trước nhé!

Để EASY nhanh đạt được hiệu quả, mẹ cũng có thể có thể áp dụng những thủ thuật sau:

• Cho bé ngậm ti giả để làm được hạn việc vừa ti vừa ngủ. Đặc biệt bạn có thể dự trữ sữa mẹ vào tủ đông hoặc ngăn đông tủ lạnh để luôn có sẵn sữa cho bé ti.
• Dùng loa nghe nhạc mở những nhạc điệu nhẹ nhàng, êm ả khi con ngủ. Khi chơi cùng con thì bạn có thể chọn những bản nhạc tươi vui có nhịp điệu nhanh hơn.
• Thay đổi địa thế nằm cho bé. Thay vì suốt ngày cho con nằm một chỗ trên giường thì mẹ cũng có thể có thể linh động thay đồi chỗ nằm cho con như trên nệm hơi hay các loại xe cho bé,…
• Nói chuyện cùng con bằng những từ ngữ ngắn, dễ dàng cho dù trẻ chưa biết đáp lại mẹ như thế nào. 

Có thể bạn quan tâm:  Tiếng ồn trắng là gì? Tác dụng của tiếng ồn trắng (white noise)

Cùng con yêu kiên trì thực hành EASY mỗi ngày các mẹ nhé!

Tham khảo một số chu kỳ EASY 3 và EASY 4

Sau đây các mẹ hãy cùng tham khảo chu kỳ EASY 3 và EASY 4 của một bé ngủ dậy lúc 7h sáng nhé!

Chu kỳ EASY 3

phương pháp easy, phương pháp easy là gì, tác dụng của phương pháp easy, lợi ích của phương pháp easy,

Nội dung ✔️ Phương pháp EASY – Rèn thói quen ngủ ngon cho trẻ sơ sinh được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.