Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô

Tía tô là một loại rau gia vị cực kì quen thuộc. Loại rau này sẽ không chỉ sử dụng để ăn sống, làm nhiên liệu chế biến thức ăn mà nó còn được dùng làm nấu nước uống. Vậy thực chất, uống nước tía tô có công năng gì , cách nấu lá tía tô uống như làm sao? Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để tạo ra được câu trả lời nhé!

Uống nước tía tô có tác dụng gì?

Dưới đây là những tác dụng mà nước lá tía tô đem tới cho sức khỏe cũng giống vẻ đẹp của con người:

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Uống nước tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, đầy lôi cuốn. Lý do là bởi, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có công hiệu thanh lọc, cải thiện màu sắc da, cùng lúc loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu.

Ngoài ra, lá tía tô cũng đều có chứa vitamin E, có công năng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi trẻ hơn.

Bên cạnh đó, tía tô cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên cũng đều có thể ngăn ngừa và làm chậm công đoạn lão hóa.

> > Xem thêm:  Cách trị nám bằng lá tía tô ra sao? Lá tía tô có trị nám được không?

Hỗ trợ chữa trị bệnh gout

Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất cũng có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase vốn là lý do tạo thành axit uric gây nên bệnh gout.

Chính bởi vậy, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hợp lý sẽ giúp ích biết bao cho bệnh nhân gout.

Ngoài ra, uống nước lá tía tô cũng có thể có công năng ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp người bệnh có được cảm giác dễ chịu hơn.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology cho thấy, chế xuất từ tía tô có hữu hiệu tích cực trong việc điều trị hen suyễn. Các hoạt chất này còn cũng đều có thể làm tăng khả năng lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ chữa trị hen suyễn.

Hỗ trợ chữa trị mề đay, mẩn ngứa

Mề đay, mẩn ngứa khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu, việc chữa trị triệt để trạng thái này còn khá khó khăn, thế nhưng bạn cũng có thể tận dụng nước lá tía tô để làm giảm các cảm giác ngứa ngáy, buồn bực do mề đay gây ra.

Sau khi đun nước uống, bạn cũng đều có thể tận dụng luôn phần bã lá tía tô để đắp lên vùng da nổi mẩn để tình trạng ngứa được cải thiện hơn nhé.

Hỗ trợ chữa trị bệnh về dạ dày

Nước tía tô có công dụng gì? Một trong các các tác dụng mà loại nước này đem lại đó chính là hỗ trợ chữa trị các bệnh về dạ dày. Lý do là bởi 2 hoạt chất glucosamine và tanin có trong lá tía tô cũng có thể có thể giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng nếu bạn gặp thương tổn về dạ dày. Chính vì thế, nếu bao tử của bạn đang có vấn đề, hãy thử sử dụng nước tía tô xem nhé.

Hỗ trợ xuống cân hữu hiệu

Thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên bổ trợ lớn số 1 vào công đoạn hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì thế, uống nước lá tía tô cũng có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.

Cách nấu lá tía tô uống đơn giản, hiệu quả

Khi đã hiểu được uống nước tía tô có tác dụng gì, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách nấu lá tía tô bạn nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 200 gam lá tía tô tươi
• 2 lát chanh
• 2,5 lít nước lọc

Lưu ý: Bạn nên chọn mua lá tía tô ở nơi uy tín, đảm bảo. Nếu tự trồng được hoặc mua được lá tía tô hữu cơ là tốt nhất.

Cách thực hành

• Bước 1: Bạn rửa lá tía tô với nước sạch rồi ngâm với mước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại lá tía tô 2 đến 3 lần nữa và vớt ra rổ cho ráo nước.
• Bước 2: Bạn đun cho sôi 2,5 lít nước lọc, sau đó cho lá tía tô vào đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Bước 3: Sau khi nước tía tô nguội, bạn lọc lấy phần nước và bình thủy tinh rồi cho 2 lát chanh tươi vào, đậy nắp và uống trong ngày. Nếu tiết trời nắng nóng, bạn cũng đều có thể cho nước lá tía tô vào ngăn mát tủ lạnh nhé.

Lưu ý: Không nên đun lá tía tô quá 15 phút bởi nó có thể khiến các tinh dầu trong lá bay hết và nước lá tía tô sẽ không còn tác dụng.

Lưu ý lúc uống nước lá tía tô

Mặc dù nước lá tía tô có công năng rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại nước này quá mức nhé. Vậy sử dụng nước lá tia tô thế nào cho hiệu quả và an toàn? Mời bạn theo dấu phần kế đến của bài viết để có được lời giải đáp.

Uống lá tía tô nhiều có tốt không?

Uống quá độ nước lá tía tô sẽ làm bạn bị đầy bụng, khó tiêu, cùng lúc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống với tầm độ vừa phải. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 3 đến 4 ly nước lá tía tô và chia ra uống làm nhiều lần.

Nên uống nước lá tía tô khi nào?

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể uống nước lá tía tô trước lúc ăn khoảng nửa tiếng bởi nó sẽ giúp ngăn ngừa hấp thụ chất béo, làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Còn nếu không có ý muốn giản cân, bạn nên uống nước lá tía tô sau bữa ăn khoảng 20 phút nhé.

Một số lưu ý khác khi dùng nước lá tía tô

• Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến. Thời gian bảo vệ nhiều đặc biệt là 24 giờ đồng hồ. Nếu để lâu bền hơn thì tốt nhất bạn nên bỏ và đun nước mới bởi khi để càng lâu, các dưỡng chất nội địa lá tía tô sẽ bị mất hết tác dụng, thậm trí gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
• Không dùng nước lá tía tô trong tình huống cảm nóng, người ra nhiều mồ hôi.
• Trẻ em hoặc phụ nữ có thai nên tham khảo quan điểm thầy thuốc trước khi sử dụng.

Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây của chúng tôi có thể giúp bạn hiểu được uống nước lá tía tô có công dụng gì cũng như cách nấu nước lá tía tô uống như thế nào. Cảm ơn bạn đã theo dấu bài viết!

Nếu có nhu cầu trang bị các mặt hàng đồ gia dụng, sản phẩm chăm nom sức khỏe, thực phẩm chức năng, bạn vui lòng truy cập website Web hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

> > Tham khảo thêm:

• Nước ép dưa hấu có công năng gì? Cách làm nước ép dưa hấu ngon, đã khát
• Uống nước dừa có công dụng gì? Uống nước dừa nhiều có tốt không?
• Uống nước đỗ đen rang có công dụng gì? Cách làm nước đậu đen rang
• Ngâm chân nước muối có tác dụng gì? Cách pha nước muối ngâm chân đúng chuẩn
• Uống nước lá vối có công năng gì? Uống nước vối có hại thận không?
• Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Cách nấu nước chanh sả gừng
• Trà atiso đỏ có tác dụng gì? Cách làm trà atiso đỏ khô và cách pha trà atiso đỏ

uống nước tía tô có tác dụng gì, nước tía tô có tác dụng gì, uống nước lá tía tô có tốt không, cách nấu lá tía tô uống, uống lá tía tô nhiều có tốt không

Nội dung Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.