Ăn nhãn có tác dụng gì? Bà bầu ăn nhãn có tốt không?

Nhãn là một loại trái cây mùa hè có vị ngọt, dễ ăn, khá lành tính nên được rất nhiều người yêu thích vào mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được tác dụng của quả nhãn . Bên cạnh đó, không ít người vẫn băn khoăn liệu bà bầu ăn nhãn có tốt không . Trong bài viết này, Chúng Tôi sẽ giúp bạn đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc ấy. Nào, hãy cùng theo dấu bạn nhé!

Trái nhãn có giá trị dinh dưỡng rất cao

Tìm hiểu giá trị dưỡng chất của quả nhãn

Muốn biết ăn nhãn có tác dụng gì thì trước tiên bạn cần hiểu được giá trị dưỡng chất của loại quả này.

Theo Đông y, trái nhãn có công dụng chữa bệnh rất tốt. Long nhãn (hay còn coi là cùi nhãn, quế viên hay nguyên nhục) có vị ngọt, tính bình, ấm, không độc, có tác dụng trừ vi trùng lao, tăng cường trí nhớ, tăng tuổi thọ cho người già…

Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng, cụ thể, trong 100 gam cùi nhãn tươi có chứa các thành phần như:

• Nước.
• Năng lượng.
• Protein.
• Lipid.
• Canxi.
• Sắt.
• Magie.
• Mangan.
• Phốt pho.
• Đồng.
• Vitamin C, B1, B2.
• Glucid.
• Celluloza.

Ngoài ăn trực tiếp, người ta còn dùng nhãn để chế biến thành nhiều món ăn, nước uống khác nhau như chè long nhãn hạt sen, rượu nhãn…

Nhãn là một nhiên liệu làm nên nhiều món ngon lôi cuốn

Ăn nhãn có công năng gì?

Dưới đây là những tác dụng của quả nhãn đối với sức khỏe của con người:

Phòng ngừa bệnh dạ dày

Nước ép nhãn cũng đều có thể phòng ngừa hiệu quả chứng đau dạ dày, cùng lúc cải thiện trí nhớ. Bạn có thể uống nước ép nhãn tươi hoặc ngâm cùi nhãn với đường phèn trong vài tuần, sau đó pha với nước lọc để sử dụng hằng ngày.

Tốt cho sức khỏe răng miệng

Nhãn có công năng tăng cường sức khỏe răng miệng, trị nướu răng và chống đau họng. Sử dụng nhãn một cách hợp lý sẽ giúp bạn có hàm răng đẹp và chắc khỏe.

Là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào

Vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp bạn tránh được các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, cùng theo đó nâng lên sức đề kháng và trang điểm da. Bạn cũng có thể tận dụng trái nhãn để bổ sung vitamin C cho cơ thể bởi phần tử của loại quả này có chứa biết bao vitamin C đấy nhé.

Tốt cho hệ tâm thần

Nhãn được coi là “thần dược” đối với hệ thần kinh, đặc biệt là chứng trầm cảm. Loại quả này có thể giúp các dây thần kinh được thư giãn, tăng chức năng hoạt động, từ đó giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

Ngoài ra, uống nước long nhãn ngâm cùng nước lọc cũng sẽ giúp bạn xua tan được mệt mỏi, đau nhức hay cải thiện tình trạng kiệt lực rất hiệu quả.

Làm tăng tuổi thọ

Một tác dụng của quả nhãn mà ít người biết đó chính là làm lành vết thương, đồng thời làm tăng tuổi đời cho con người. Nhãn có công hiệu ngăn chặn gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo vệ các tế bào thoát khỏi tình trạng tổn thương. Bên cạnh đó, nhãn cũng đều có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nữa đấy.

Cải thiện tuần hoàn máu não

Trái nhãn giúp tăng cường công đoạn hấp thu sắt của cơ thể, làm có hạn tình trạng thiếu máu, từ đó tạo cảm giác dễ chịu cho hệ tâm thần gần tim và lá lách. Ngoài ra, loại quả này cũng đều có tác dụng bảo quản cơ thể thoát khỏi nguy cơ mắc các bệnh về tụy, đồng thời rất tốt cho cơ quan sinh sản của phái nữ.

Hỗ trợ chữa vết thương rắn cắn

Hạt của trái nhãn còn có công năng làm lành vết thương do bị rắn cắn. Bạn có thể dùng hạt nhãn ấn vào chỗ rắn cắn, các chất trong hạt nhãn sẽ “hút” nọc độc từ đó làm giảm bớt thương tổn cho cơ thể.

Làm đẹp da

Cả nhãn tươi và long nhãn đều được biết tới là “thần dược” cho làn da. Đặc biệt, loại quả này cũng giúp cải thiện vùng da quanh mắt, giúp giảm thâm quầng mắt rất hiệu quả.

> > Xem thêm:

• Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhãn nóng hay mát?
• Cách bảo quản nhãn tươi lâu trong tủ lạnh ăn dần quanh năm

Nhãn có vị ngọt, tính bình, ấm

Nhãn có biết bao tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn nhãn có tốt không? Mời bạn theo dõi phần kế đến của bài viết để làm được được câu trả lời nhé.

Bà bầu ăn nhãn có tốt không?

Lợi ích của nhãn đối với bà bầu

Ăn nhãn vừa phải, điều độ sẽ đem đến hơi nhiều lợi ích cho mẹ bầu, thí dụ như:

• Tăng cường thể lực, giảm cảm giác nhức mỏi do nhãn có chứa nhiều loại đường như sucrose, glucose.
• Giúp bà bầu ngủ đủ giấc hơn.
• Giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy…
• Nhãn có chứa axit tartic có khả năng xổ giun tự nhiên, làm giảm tình trạng nhiễm giun sán cho bà bầu 1 cách an toàn.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất làm tăng cường thể lực và hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

Bà bầu có nên ăn nhãn không?

Vậy liệu nhãn có phải là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu? Mặc dù có nhiều lợi ích, thế nhưng theo Đông y, những người bị tiểu đường, cao huyết áp, nhất là bà bầu hạn chế ăn nhiều nhãn. Thậm chí, một số quan điểm còn cho rằng, bà bầu ăn nhãn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ còn làm tăng khí nóng trong người, từ đó có thể dẫn tới tình trạng ra máu âm đạo, động thai, đau bụng dưới, kể cả sinh non hoặc sảy thai.

Trên thực tế, vẫn không có 1 nghiên cứu khoa học chính thức nào nói về những tác hại của trái nhãn đối với bà bầu. Thế nhưng, đa số các chuyên gia vẫn khuyến cáo mẹ bầu không ăn nhiều nhãn, đặc biệt là những người có thể trạng yếu hoặc từng có các dấu hiệu sảy thai, dọa sinh non hoặc bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao.

Vì thế, nếu mẹ bầu khỏe mạnh thì có thể nhâm nhi vài trái nhãn để giải tỏa cơn thèm thôi nhé.

Hi vọng qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về tác dụng của quả nhãn, đồng thời hiểu rằng bà bầu ăn nhãn có tốt không. Chúc các bạn luôn vui khỏe và hãy nhớ đều đều truy cập website Web để cập nhật những thông tin có ích về nhiều lĩnh vực trong cuộc sống nhé.

> > Xem thêm:

• Ăn mận có tốt không? Bà bầu ăn mận được không?
• Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu có nên ăn vải?
• Top thực phẩm giàu canxi cho bà bầu, giúp bé luôn khỏe mạnh
• Làm gì khi bà bầu bị nghẹt mũi, sổ mũi, ho có đờm?
• Bà bầu có nên dùng dung dịch vệ sinh không?
• Ăn chôm chôm có tác dụng gì? Ăn chôm chôm có nóng không?

Ăn nhãn có tác dụng gì, quả nhãn, trái nhãn, tác dụng của quả nhãn, giá trị dinh dưỡng của quả nhãn, ăn nhãn có tốt không, bà bầu ăn nhãn có tốt không, ăn nhiều nhãn có tốt không

Nội dung Ăn nhãn có tác dụng gì? Bà bầu ăn nhãn có tốt không? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.