Cách nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân, giải nhiệt

1️⃣ Cách nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân, giải nhiệt ✔️

Nấu nước đậu đen với yến mạch hiện là công thức giúp giảm cân hiệu quả nhận được không ít đoái hoài từ chị em phụ nữ và trở thành “hot trend”. Vậy cách nấu nước đỗ đen với yến mạch giảm cân như làm sao? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Tác dụng của nước đỗ đen yến mạch

Đậu đen và yến mạch được tính là 2 loại ngũ cốc có công năng bổ trợ xuống cân rất là hiệu quả. Chính vì vậy, các chị em phụ nữ đã truyền tai nhau phối hợp cả 2 loại này thành một thức uống thơm ngon và lại xuống cân tốt.

Các chất có trong đỗ đen và yến mạch  còn giúp giải độc cho cơ thể, cải thiện  làn da của phái đẹp, luôn sáng bóng, căng mịn. Đặc biệt, hàm lượng vitamin, protein và chất khoáng đáp ứng cung cấp đủ cho cơ thể nguồn năng lượng làm việc, giúp bạn không bị nhức mỏi vì bị kiệt sức. Chính vì vậy, nước đậu đen yến mạch là sự lựa chọn tuyệt vời dành riêng cho những người muốn xuống cân mà không có thời gian.

Các cách chế biến đậu đen yến mạch sụt cân dễ dàng

Cách nấu nước đỗ đen yến mạch xuống cân

Nguyên liệu cần trang bị

• 200g đậu đen
• 3 thìa cà phê bột yến mạch
• 300ml nước lọc
• Dụng cụ: Nồi áp suất, bát tô, thìa…

Cách thực hiện

• Đậu đen đem ngâm nội địa khoảng 20 – một phần hai tiếng cho sạch, hớt bỏ hết những hạt nổi trên mặt nước rồi rửa sạch, vớt ra và để ráo.
• Cho đỗ đen vào nồi áp suất ninh nhừ khoảng 20 phút.
• Sau khi đỗ đen đã chín thì bạn đổ bột yến mạch vào nồi, khuấy đều.
• Múc nước đỗ đen yến mạch ra bát và thưởng thức thành tựu của mình.

Bạn nên dùng vào mỗi buổi sáng hoặc thay thế cho bữa trưa, bữa tối. Kiên trì uống sau 1 thời gian bạn sẽ thấy kết quả sụt cân bất ngờ.

Cách nấu nước đỗ đen rang yến mạch xuống cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 200g đậu đen
• 3 thìa cà phê bột yến mạch
• 300ml nước lọc
• Dụng cụ: Chảo chống dính, ly, thìa…

Cách thi hành

• Đậu đen đem ngâm khoảng 20 – 30 phút, rửa cho sạch và để ráo.
• Cho đậu đen vào trong chảo chống dính, bật lửa thật nhỏ và rang đến khi thơm thì múc ra ly nước nóng. Nếu gia đình bạn có sẵn nồi chiên không dầu thì bạn cũng cũng có thể rang đậu bằng nồi chiên không dầu cũng tương đối nhanh và tiện.
• Ủ đậu đen nội địa nóng khoảng 10 phút và cho bột yến mạch vào khuấy đều.
• Cuối cùng, bạn chỉ cần thưởng thức thành tựu của mình.

Mỗi ngày 1 ly đậu đen rang yến mạch sẽ giúp bạn xuống cân hiệu quả. 

Cách nấu nước đậu đen yến mạch tươi giảm cân

Nguyên liệu cần trang bị

• 3 thìa cà phê bột đỗ đen xay
• 3 thìa cà phê bột yến mạch tươi
• 300ml nước lọc
• Dụng cụ: Nồi inox, cốc, thìa…

Cách thực hành

• Đổ 300ml nước vào nồi, bật bếp đun cho sôi nước.
• Đợi nước sôi thì cho bột đậu đen và bột yến mạch vào khuấy đều.
• Cuối cùng, bạn chỉ cần múc ra cốc, đợi 5 phút cho nước nguội là bạn có thể thưởng thức thành quả.

Mỗi ngày một ly đậu đen yến mạch tươi giúp bạn có một công thức sụt cân hiệu quả.

Cách nấu nước đỗ đen gừng yến mạch giảm cân

Nguyên liệu cần trang bị

• 200g đậu đen
• 3 thìa cà phê bột yến mạch tươi
• 1 nhánh gừng
• 300ml nước nóng
• Dụng cụ: Nồi inox, cốc, thìa…

Cách thực hành

• Đậu đen đem ngâm nội địa khoảng 20 – 30 phút, rửa sạch lại với nước rồi để ráo.
• Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát.
• Cho đậu đen, gừng và nước lọc vào trong nồi đun sôi.
• Đổ bột yến mạch vào, khuấy đều.
• Múc hỗn hợp đậu đen yến mạch ra cốc và thưởng thức thành quả.

Mỗi ngày một – 2 ly đậu đen gừng yến mạch sẽ giúp bạn sụt cân thành công.

Trên đây là các cách nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân hữu hiệu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc, mong rằng bạn đã nắm rõ và thi hành thành công công thức làm nước sụt cân này nhé!

Nếu bạn muốn tham khảo thêm nhiều thực đơn xuống cân đúng cách hoặc mua mặt hàng nấu nước giảm cân, hãy truy cập website Web hoặc liên hệ ngay tới hotline dưới đây để được tham vấn và bổ trợ mua hàng nhanh chóng.

> > Tham khảo thêm:

• Uống nước đỗ đen rang có công dụng gì? Cách làm nước đỗ đen rang
• Ăn yến mạch lên cân hay giảm cân?
• 3 Cách làm nước ép cần tây dễ uống giúp đẹp da, giữ dáng
• Gợi ý mẫu thực đơn KETO 7 ngày sụt cân hiệu quả
• Thực đơn Eat Clean sụt cân trong một tháng đơn giản, hữu hiệu

Cách nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân, giảm cân bằng yến mạch và nước đậu đen

Nội dung ✔️ Cách nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân, giải nhiệt được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.