Mẹo hay giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh

1️⃣ Mẹo hay giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh ✔️

“Con biết nói – Mẹ hói đầu” đang trở thành nỗi lo lắng không của riêng ai. Có đến 90% phụ nữ phải đương đầu với trạng thái rụng tóc hậu sinh nở .

Tóc rụng sau sinh không chỉ khiến chị em mệt mỏi, thiếu tự tin, mà về lâu dài nó còn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Để hạn chế tình trạng này xảy ra, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của Web  để hiểu rõ lý do và cách chữa nhé.

I. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc hậu đẻ con

Trong vài tuần sau khi sinh, các người mẹ đều bị rụng tóc và điều ấy hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Thường tóc rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và giảm dần sau 1 tháng.

Tuy nhiên, hiện tượng rụng tóc cũng có thể nối dài hơn nếu các bà mẹ không đoái hoài tới việc chăm sóc tóc, lượng tóc mất đi cũng có thể có thể tới 20 – 30%.

Tóc rụng nhiều nhất là tóc ở phẩn đỉnh đầu nhưng nói chung toàn bộ mái tóc sẽ rất yếu và nhờn trong thời gian sau sinh. Hiện tượng phổ biến là tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi bạn chải đầu.

Dưới này là một vài lý do chủ yếu:

Thay đổi nội tiết tố

Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến lượng Estrogen trong cơ thể, cụ thể như sau: Khi lượng Estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và khi lượng Estrogen thấp thì vận tốc thay tóc (Rụng tóc) sẽ nhanh hơn.

Thời kỳ có bầu lượng Estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi đời của tóc được kéo dài, bây giờ tóc dày và mượt hơn. Nhưng khi đẻ xong, hàm lượng Estrogen bắt đầu giảm đột ngột để thuận tiện cho công đoạn tạo sữa. Và việc thay đổi nội tiết tố được nghĩ là nguyên do chính gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh.

Rối loạn dinh dưỡng

Sau sinh cơ thể người phụ nữ đã bị thương tổn, lại bắt buộc phải tạo sữa cho con bú nên nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể lớn hơn bình đều rất nhiều. Nếu không chú ý bổ sung dinh dưỡng, hoặc bị mắc một số bệnh gây ảnh hưởng đến chức năng hấp thu và tiêu hóa đồ ăn cũng cũng đều có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của tóc.

Yếu tố về mặt tâm lý

Một số lý do cũng đều có thể tạo ra những sức ép về mặt tinh thần. Chấn thương tinh thần lại ảnh hưởng xấu tới hoạt động sinh lý, khiến cho công đoạn trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc chưa được cung cấp đầy đặn chất dinh dưỡng nên dễ bị rụng.

II. Một số mẹo giúp hạn chế tình trạng tóc rụng hậu sinh đẻ

Khi biết rằng nguyên do chúng ta có thể đơn giản kiếm được các biện pháp nhằm giảm thiểu trạng thái này.

Chế phẩm bổ sung và Vitamin

Trong quá trình mang bầu đa số các bà mẹ đã dùng Vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Tuy vậy, sau khi sinh bạn vẫn nên dùng các chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Vì lúc này cơ thể cần thiết đủ sữa và sức khỏe để chăm bé.

Tóc chủ đạo được cấu tạo bởi protein nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein, giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Protein có nhiều trong những loại thực phẩm như:

• Trứng.
• Đậu đỗ, đậu lăng.
• Thịt gà.
• Cải bó xôi…

Những nguồn protein này nên được dùng trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng. Những thực phẩm này chẳng những tốt cho sức khỏe của bạn mà còn chứa Flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc của bạn. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích tóc mọc nhanh hơn, có thể bù đắp nhanh lượng tóc rụng đi sau khi sinh.

Bổ sung Vitamin và dinh dưỡng vào chế độ ăn. Các Vitamin nhóm B, Vitamin E và C, kẽm và Biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc. 

Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin dưới đây:

• Thực phẩm chức năng Blackmores Bio C 1000mg – Giá bán trên META: 344.000 vnđ.
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin E 400 IU Solgar (50 viên) – Giá bán trên META: 350.000 vnđ.
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin C 500MG with Rose Hips Solgar – Giá bán trên META: 475.000 vnđ.

Hạn chế stress

Nên nhớ rằng căng thẳng, stress chính là kẻ thù của làn da và mái tóc. Tránh xa những căng thẳng, hạn chế suy nghĩ thiếu tích cực và nhìn tất cả 1 cách nhẹ dịu hơn. Dành một chút thời gian trong lịch trình bận bịu của bạn để thực hành các bài thiền, yoga… Điều này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng một cách đáng kể và làm giảm tình trạng rụng tóc rõ rệt nhất.

Tránh sử dụng hóa chất cho mái tóc

Sau sinh là thời điểm mẫn cảm của cơ thể vì nồng độ hormone tăng, khiến tóc giòn, mảnh và dễ gãy.

Nếu bạn gội đầu, chải đầu quá mạnh hay sử dụng nhiều hóa chất như nhuộm, uốn, ép sẽ dễ khiến sợi tóc hư tổn nặng và rụng tóc.

Hãy chọn lựa các sản phẩm dầu gội thảo dược, dầu gội kích thích mọc tóc, dầu gội trị rụng tóc… có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất hoặc dầu gội dành riêng cho trẻ nhỏ để gội đầu.

Bạn có thể tham khảo một vài loại dầu gội thảo dược sau:

• Dầu gội dược liệu Thái dương 7 (600ml) – Giá bán trên META: 299.000 vnđ
• Dầu gội dược chất Thái Dương 3 (1.100ml) – Giá bán trên META: 200.000 vnđ
• Combo dầu gội và xả dược thảo cao cấp Nature Queen (100ml) – Giá bán trên META: 260.000 vnđ

Uống đủ nước

Uống đủ nước không những giúp cho da và tóc có được độ ẩm cần thiết, giảm nguy cơ rụng tóc mà nó còn hỗ trợ cho lượng sữa tiết ra nhiều hơn.

Hạn chế tác kiểu cho tóc bằng nhiệt

Trong giai qui trình này hãy tạm gác các thiết bị như: Máy sấy tóc, máy tạo kiểu, máy ép tóc… sang 1 bên hoặc nếu dùng thì chỉ nên hạn chế. Hãy để tóc bạn khô tự nhiên, nếu buộc phải dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy chọn mức mát nhất cũng có thể hoặc thổi lạnh tóc sau khi thực hiện xong.

Cắt bỏ các phần tóc xơ rối, chẻ ngọn

Trước mắt để tóc rụng ít hơn, bạn hãy mạnh dạn cắt bỏ những phần tóc bị xơ rối. Chẻ ngọn khiến tóc bạn không khỏe và những sợi tóc chẻ ngọn thường hay bị rụng nhiều hơn so với tóc khỏe.

Rụng tóc rất nhanh, nhưng để tóc mọc lại là cả công đoạn dài đòi hỏi sự kiên trì. Hãy chăm bẵm và bảo vệ mái tóc sớm nhất có thể nhằm hạn chế tình trạng gãy rụng các mẹ nhé. Nếu có sức mua các mặt hàng chăm nom tóc, hãy liên hệ với chúng tôi để được tham vấn và phục vụ tốt nhất:

> > Xem thêm bài viết liên quan: 

• 10 Cách giảm rụng tóc sau sinh, kích thích mọc tóc hữu hiệu ở tại nhà
• Top 3 dầu gội trị rụng tóc hậu đẻ con hữu hiệu ngay tại nhà
• 6+ cách trị gàu và ngứa da đầu ngăn rụng tóc hữu hiệu tại nhà
• một ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường?

Trị rụng tóc sau sinh, rụng tóc sau sinh, nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh, cách khắc phục rụng tóc sau sinh, dầu gội trị rụng tóc, dầu gội kích thích mọc tóc

Nội dung ✔️ Mẹo hay giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.