Những biện pháp hữu hiệu phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não

Hiện nay rất nhiều người gặp phải tai biến mạch máu não. Rất nhiều trường hợp đã xảy ra, có một số người không thể qua khỏi cũng có các trường hợp cũng có thể có thể vượt qua. Vậy sau tai biến người bệnh cần khôi phục từ từ như làm sao? Tham khảo ngay những bài tập có ích khôi phục sau di chứng dưới đây.

Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não còn gọi là đột quỵ não là một bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần khối óc bị đột ngột ngừng trệ. Tai biến mạch máu não có hai loại: nhồi máu não (do nghẽn / tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch).

Một số bài tập phục hồi di chứng sau tai biến

Sau này là một số gợi ý các bài tập khôi phục chức năng sau tai biến giúp người bệnh có thể thực ngày nay nhà. Lưu ý: Bạn vẫn cần tham khảo thêm ý kiến của thầy thuốc điều trị.

Bài tập nói

Sau tai biến mạch máu não, có chừng 20% người bệnh mất giọng nói hoặc nói ngọng. Do đó trong 3 tháng đầu tiên, bệnh nhân cần được luyện tập trong 40 – 100 giờ để phục hồi chức năng ngôn ngữ. Giai đoạn này rất cần sự giúp đỡ của người nhà khuyến khích bệnh nhân luyện tập:

• Đếm số, bảng chữ cái, ngày tháng.
• Nói tên và màu sắc một số vật dụng bao quanh (bàn, ghế, giường, quạt…).
• Kể tên một số loại trái cây, loại hoa hoặc động vật, bệnh nhân kể càng nhiều càng tốt.
• Mô tả hình ảnh bằng sự hiểu biết.
• Cho nghe hoặc đọc các câu truyện trên báo chí, truyền hình, sau đó khuyến khích người bệnh kể lại câu truyện đó.

Bài tập cánh tay

Việc tập luyện nên bắt đầu từ tuần thứ 2 – thứ 6 sau khi diễn ra tai biến. Rèn luyện cho người bệnh thực hiện các bài tập:

• Duỗi hoặc gấp cánh tay bị liệt.
• Mở/đóng cửa hoặc ngăn kéo tủ.
• Cầm nắm túi đeo hoặc đồ dùng nhẹ.
• Bật/tắt công tắc.

Người nhà cần theo dấu và trợ giúp người bệnh ở khoảng cách 10m.

Bài tập đứng

Các bệnh nhân đều mong muốn mình có thể tự đứng và bước đi được. Để phục hồi sau tai biến, người nhà có thể bổ trợ người bệnh thực hiện:

• Tập gấp, duỗi khớp háng và khớp gối bên liệt.
• Tập đứng thăng bằng, dồn khối lượng cơ thể lên hai chân.
• Đứng và thực hiện các động tác như nghiêng người, cúi hoặc ngửa đầu, đưa hai tay sang phải hoặc trái, đưa hai tay lên đầu, đưa hai cánh tay hướng lên trần nhà…

Bài tập đi bộ

Để hồi phục khả năng đi bộ, mỗi bệnh nhân cần tập luyện ít nhất 15 phút mỗi ngày. Ban đầu, bệnh nhân có thể tập đi với nạng hoặc được người trợ giúp. Về sau, bệnh nhân có thể tự tản bộ với quãng đường tùy thuộc vào khả năng của bản thân.

> > Xem thêm:  6 Bài tập thể dục cho bệnh nhân Parkinson tốt nhất cho bệnh nhân

Những thực phẩm nên dùng sau tai biến

Về các chất

• Vitamin và các khoáng chất: Có nhiều trong hoa quả, đặc biệt là Kali có nhiều trong quả chuối sẽ làm giảm huyết áp, hỗ trợ khôi phục sau tai biến.
• Chất đạm: Tránh sử dụng những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, sử dụng các thực phẩm có chất đạm mức vừa phải từ động vật như (Cá, sữa, thịt nạc…)
• Chất béo: Các axit béo trong dầu thực vật làm giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, có hạn xơ vữa và giảm nguy cơ tái phát tai biến lần 2. Nên có hạn sử dụng các chất béo từ động vật.

Bạn cũng có thể tham khảo nhiều thực phẩm chức năng bổ trợ vitamin và khoáng chất TẠI ĐÂY.

Về thực phẩm

• Các loại cá: Các loại cá (cá trích, cá hồi, cá mòi, cá ngừ) chứa acid béo không no cực tốt cho cơ thể giúp cơ thể phục hồi, ít gây nên các biến chứng. Ngoài ra, ăn cá giúp triệt tiêu xơ vữa trong thành mạch máu – là tác nhân gây tai biến.
• Hoa quả trái cây: Trái cây dễ ăn, hấp thu tốt cho người bị tai biến. Có thể gọt cho người bệnh ăn trực diện hoặc ép thành nước, sinh tố. Một số loại trái cây tốt cho người bị tai biến: Dâu tây, quýt, việt quất có chữa nhiều chất chống oxi hóa. Thành phần trong táo làm giảm Cholesteron, tiêu mỡ. Mâm xôi triệt các gốc tự do, chống oxi hóa.
• Các loại rau quả nhiều chất xơ : Các loại rau cải rất tốt trong việc nâng lên các phản ứng sinh hóa để phục hồi chức năng não. Một số loại rau quả bạn cũng có thể chọn lựa cho thực đơn của người tai biến: bắp cải, cải bó xôi, cải củ, cải cúc, súp lơ, rau muống, cà rốt.

Có thể tham khảo thực đơn dưới đây:

• Bữa sáng : 1 bát cháo tía tô + thịt bằm, 1/2 quả trứng vịt và 1 quả chuối.
• Bữa trưa : 1,5 bát cơm, 100g rau mồng tơi nấu ngao, 50g thịt bò xào với 100g cà rốt và súp lơ, tráng miệng nửa quả xoài.
• Bữa chiều : 1 bát cơm, 100g rau sống, 100kg cá ngừ kho, 1 cốc sương sâm ly.
• Bữa khuya: 1 cốc sữa tươi 100ml.

Hi vọng bài viết trên đây có thể giúp ích cho bạn và người quen có thể khôi phục tốt di chứng sau tai biến mạch máu não.

Tham khảo thêm: 

• Xe tập đi cho người già, người bị tai biến nên mua loại nào tốt nhất?
• Tai biến liệt nửa người: Cần lưu ý những gì khi chăm bẵm người bệnh?
• Những giải pháp hiệu quả khôi phục di chứng sau tai biến mạch máu não

Những bài tập hữu hiệu phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não, Bổ não, tăng cường trí nhớ

Nội dung Những biện pháp hữu hiệu phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.