Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi tại nhà cực ngon

1️⃣ Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi tại nhà cực ngon ✔️

Nước ép ổi là một trong số loại nước uống được các chị em phụ nữ rất là ưa chuộng. Vậy nước ép ổi có công dụng gì? Cách làm nước ép ổi như làm sao? Web sẽ cùng bạn giải đáp tất cả những thắc mắc này.

Nước ép ổi có tác dụng gì?

Thành phần dưỡng chất trong nước ép ổi

Ổi là loại cây ăn quả nhiều năm thuộc họ Đào kim nương, có nguồn gốc từ Brasil. Người ta chia ổi thành nhiều loại khác nhau, chẳng hạn như ổi trâu, ổi Bo, ổi xá lị, ổi mỡ, ổi ăng, ổi đào, ổi nghệ. Thành phần dinh dưỡng của ổi rất phong phú. Cụ thể, trong 100g ổi có chứa: 1g protein, 15mg canxi, 1mg sắt, 0,06mg retinol (vitamin A), 0,05mg thiamin (vitamin B1), 0,04mg vitamin B2, 0,6 – 1,068mg vitamin B3, 200mg axit ascorbic (vitamin C), 17,8 – 30mg phốt pho, 2,8 – 5,5g chất xơ,…

> > Xem thêm:  Hàm lượng vitamin C trong chanh, cam, ổi và các loại trái cây thông dụng

Quả ổi

Tác dụng của nước ép ổi

Uống nước ép ổi có công dụng gì? Trên thực tế, không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà nước ép ổi còn đem lại rất nhiều công hiệu tuyệt hảo cho sức khỏe cũng giống sắc đẹp:

Kích thích hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật: Ổi chứa rất nhiều vitamin C, thậm chí lượng vitamin C trong ổi còn cao gấp 4 lần so với cam. Ăn ổi hoặc uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh được các bệnh cảm cúm, truyền nhiễm siêu vi, “dọn dẹp” hệ hô hấp, giảm ho,…

Làm đẹp da, chống lão hóa da : Vitamin C nội địa ép ổi giúp kích thích sản sinh collagen – một phần tử quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Không những vậy, vitamin còn hỗ trợ vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn, và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài. Tham khảo: 8 công thức sinh tố giúp bạn trẻ mãi không già.

Nước ép ổi giúp làm đẹp da, chống lão hóa

Ổn định huyết áp cao: Nước ép ổi rất giàu chất xơ, góp phần cải thiện chỉ số huyết áp cao, giảm cholesterol xấu trong máu, phòng ngừa nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Nước ép ổi có tác dụng xuống cân : Không chỉ trang điểm da, nước ép ổi còn có công năng giảm cân hiệu quả. Ổi không chứa nhiều calo nhưng lại có hàm lượng các vitamin và dưỡng chất dồi dào. Bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng nhỏ gọn mà vẫn đáp ứng cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Nước ép ổi có công năng giảm cân

> > Có thể bạn quan tâm:  Nước ép bí đao có công năng gì? Cách làm nước ép bí đao sụt cân

Cách làm nước ép ổi thơm ngon ngay tại nhà

Uống nước ép ổi có tốt không? Công dụng của nước ép ổi là gì? Đến đây các bạn đều đã rõ rồi đúng không nào? Còn bây giờ, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu việc làm nước ép ổi ở tại nhà để chiêu đãi cả gia đình những ngày hè nắng cháy này bạn nhé!

• Ổi: 800g
• Đường: 10g
• Muối: 2g
• Đá viên: 100g
• Dụng cụ: Ly, muỗng, máy ép chậm

Các bước làm nước ổi ép

Bước 1: Ổi mua về đem rửa sạch, bỏ hạt và thái thành từng miếng nhỏ. Bạn cũng có thể để nguyên cả vỏ vì trong vỏ ổi có chứa biết bao vitamin C.

Bước 2: Cho ổi vào máy ép chậm, ép lấy nước. Sau khi ép xong, cho thêm 1 chút muối và đường để nước ép có mùi vị thơm ngon hơn.

Bước 3 : Đổ nước ép ổi ra ly, thêm đá và trang trí.

Làm nước ép ổi đơn giản tại nhà

Nếu không có máy ép hoa quả, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thay thế. Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố cũng khá đơn giản. Đầu tiên bạn cũng rửa sạch ổi, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố cùng với mức 1 lít nước. Khi xay xong, đổ hỗn hợp trong máy xay sinh tố vào ray lọc, bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước. Sau đó, bạn thêm đường và muối cho đủ uống. Đổ nước ổi xay ra ly, cho đá và thưởng thức.

Nước ép ổi có biết bao tác dụng tuyệt hảo cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy đọng lại cách làm nước ép ổi trên và áp dụng những lúc rỗi rãi bạn nhé. Để được tư vấn và đặt hàng máy ép chậm, máy xay sinh tố, xin vui lòng liên hệ với Web theo hotline dưới đây:

> > Tham khảo thêm:

• Những công dụng tuyệt hảo từ mướp đắng
• 10 Loại nước ép tăng sức đề kháng nên bổ sung để phòng chống bệnh dịch
• Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho bé mẹ đừng bỏ qua
• Có nên mua máy ép hoa quả vận tốc chậm không?
• Mua máy ép trái cây loại nào tốt?

nước ép ổi, nước ổi ép, nước ép ổi có tác dụng gì, tác dụng của nước ép ổi, uống nước ép ổi có tác dụng gì, công dụng của nước ép ổi, công dụng nước ép ổi, nước ép ổi giảm cân, cách làm nước ép ổi, cách làm nước ép ổi ngon

Nội dung ✔️ Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi tại nhà cực ngon được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.