Rau mùi (ngò rí) là gì? Ngò rí có tác dụng gì?

1️⃣ Rau mùi (ngò rí) là gì? Ngò rí có tác dụng gì? ✔️

Rau mùi (ngò rí) chẳng những là loại rau phụ gia giúp cho nhiều món ăn thơm ngon, cuốn hút hơn mà còn mang đến hơi nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng Web tìm hiểu rau ngò rí có tác dụng gì bạn nhé.

Rau mùi (ngò rí) là gì? 

Rau mùi là rau gì? Rau mùi là một loại rau gia vị vô cùng quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Loại rau này có nhiều tên gọi khác như ngò rí, rau mùi ta hay nguyên tuy, ngổ thơm… Cây ngò rí thuộc họ Hoa tán, mang tên khoa học là Coriandrum Sativum L.

Cây ngò rí là loại cây thân thảo, cao khoảng 30 – 60cm. Toàn bộ thân cây đều có mùi hương cực kì dễ chịu nên được sử dụng nhiều làm rau ăn sống, rau phụ gia cho những món bún, phở, canh… Tinh dầu rau mùi ta cũng đã được dùng trong lĩnh vực công nghiệp sản xuất nước hoa. Trong y học cổ truyền, người ta còn sử dụng loại cây này làm thuốc chữa bệnh.

Tìm hiểu phần tử dinh dưỡng của ngò rí ta

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau ngò rí có chứa nhiều vitamin C, A, B, E. Bên cạnh kia còn có 1 số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như magie, sắt, kali…

Rau mùi ta cũng có chứa nhiều chất xơ, axit folic, protein… Đây đều là những phần tử mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy công dụng của ngò rí là gì? Hãy theo dấu phần tiếp theo của bài viết để có được lời giải đáp bạn nhé.

Ngò rí có công năng gì?

Dưới đây là một số tác dụng của rau ngò rí:

• Giảm huyết áp: Sử dụng ngò rí cũng có thể có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu, điều ấy sẽ góp phần tích cực làm giảm huyết áp. Bên cạnh đó, trong ngò rí có thành phần hoạt động tựa như như một chất lợi tiểu nên cũng có thể có thể giúp đào thải lượng nước cũng như natri dôi thừa ra ngoài, qua đó làm giảm huyết áp cho các người bệnh bị huyết áp cao.
• Làm giảm căng thẳng, lo âu: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy, chế xuất từ rau rau mùi có thể làm giảm lo âu, xua tan mệt mỏi. Và hữu hiệu của nó tựa như như một loại thuốc an thần.
• Giải độc gan: Ngò rí có công năng gì? Một trong những tác dụng của rau mùi đây chính là giải độc cho gan. Apigenin và myristicin trong rau mùi góp phần thúc đẩy hoạt động của các  enzyme giả độc trong gan.
• Chữa hôi miệng:  Citronellol có trong ngò rí ta chính là một hợp chất có khả năng khử trùng mạnh. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng, từ đấy giúp hơi thở thơm mát hơn.
• Giảm ho, tiêu đờm: Trong Đông y, người ta thường sử dụng ngò rí ta để chữa ho, tiêu đờm, sát trùng cổ họng. Nếu bị viêm họng hay các bệnh lý về hô hấp thì ngò rí ta cũng thường được dùng và đem lại kết quả khá tích cực.
• Cải thiện thị lực: Rau ngò rí có chứa vitamin A, vitamin C cùng nhiều hợp chất chống oxy hóa khác có công năng tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, chống thoái hóa điểm vàng. Chính vì thế, nếu bạn cần thường xuyên làm việc với máy tính, các thiết bị điện tử thì có thể tham khảo sử dụng loại rau phụ gia này để giảm áp lực cho cửa sổ con tim của mình nhé.
• Hỗ trợ chữa trị mất ngủ: Như đã nói ở trên, rau rau mùi có công dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời chúng cũng giúp xoa dịu các dây tâm thần nên nó chính là phương thuốc chữa chứng mất ngủ an toàn và hiệu quả.
• Điều trị rối rắm kinh nguyệt: Thường xuyên sử dụng loại rau này sẽ giúp cho chị em phụ nữ cân bằng nội tiết trong cơ thể, giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt và ngăn chặn những cơn đau bụng kinh hoành hành.
• Tăng cường miễn dịch: Ngoài vitamin C thì rau mùi ta còn cung cấp cho cơ thể nhiều hợp chất có khả năng cải thiện miễn dịch như terpinene hay quercetin. Chính vì thế, sử dụng ngò rí đều đều sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, hạn chế một số bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm…
• Tăng cường sức khỏe cho xương khớp: Canxi và vitamin K có trong rau mùi đều là những thành phần rất tốt cho xương khớp. Chúng có công năng giúp cho xương khớp chắc khỏe hơn, cùng lúc ngăn ngừa loãng xương, gãy xương…

Ngoài những tác dụng kể trên, cây ngò rí khi để già còn được không ít người “săn lùng” để nấu nước tắm nhằm tẩy uế, xua đuổi những bất trắc mắn của năm cũ hay dùng để làm rửa mặt, súc miệng vào buổi sáng mùng 1 Tết Nguyên Đán. Nước ngò rí già cũng đã được người ta sử dụng để lau dọn bàn thờ để mang đến sự thơm tho, mát mẻ nữa đấy.

> > > Xem thêm:

• Tên và hình ảnh tất cả những loại rau thơm
• Rau tần ô (rau cải cúc): Tác dụng, cách nhặt, cách nấu canh
• Rau ngổ (rau ngò ôm) có công năng chữa bệnh gì?

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây đã hỗ trợ bạn biết được rau mùi (ngò rí) là gì và ngò rí có công hiệu gì. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm đồ gia dụng, điện máy điện lạnh, y tế sức khỏe, thiết bị văn phòng… chính hãng, chất lượng, bạn vui lòng tham khảo và đặt mua tại website Web hoặc liên hệ tới số hotline bên dưới để được chuyên viên bổ trợ thêm.

rau mùi,ngò rí,rau mùi ta,rau mùi là gì,rau mùi là rau gì,rau ngò rí có tác dụng gì,tác dụng của rau mùi,công dụng của ngò rí

Nội dung ✔️ Rau mùi (ngò rí) là gì? Ngò rí có tác dụng gì? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.