Tắm đêm có tốt không? Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì?

Một vài người, vì nguyên nhân công việc hay sở thích cá nhân mà đều đều tắm muộn , tắm khuya. Vậy tắm đêm có tốt không? Tắm khuya, tắm muộn có nguy hại gì không? Hãy cùng Chúng Tôi đi tìm câu trả lời cho những thắc mắc này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Tắm đêm có tốt không? Tắm vào thời gian nào là tốt nhất?

Tắm là một trong các hoạt động thiết yếu xảy ra mỗi sáng giúp cơ thể chúng ta sạch hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Tắm đúng cách sẽ khiến cho tinh thần chúng ta thoải mái, phấn chấn hơn. Tuy nhiên tắm vào thời điểm nào trong ngày cũng cực kì quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực diện đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Liệu tắm đêm có tốt không? Tắm vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Câu trả lời là tắm đêm tận gốc không tốt, thậm chí nó còn gây nên nhiều tác hại cho sức khỏe. Thời gian tốt nhất để tắm hằng sáng là từ 5 đến 7 giờ sáng hoặc 19 đến 20h tối.

Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì?

Tắm khuya, tắm muộn được gọi là tắm sau khoảng 22h. Vậy tắm khuya, tắm muộn có tai hại gì? Dưới này là một số tác hại mà việc tắm muộn gây ra:

• Tắm đếm bị đột quỵ, đột tử: Việc tắm đêm sẽ làm thay đổi độ nóng của cơ thể, làm các mạch máu co lại một cách đột ngột, dẫn tới việc máu không lên não được. Đây chính là lý do gây ra đột quỵ hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim). Đặc biệt, nếu người tắm đêm bị say rượu, bị cao huyết áp hay bị bệnh tim mạch thì càng nguy hiểm hơn.
• Làm ảnh hưởng đến qui trình tuần hoàn máu: Nhiệt độ nước về đêm sẽ giảm nên lúc này, nếu tắm bằng nước lã sẽ rất dễ gây ra hiện tượng co thắt mạch máu. Điều này làm khó quá trình tuần hoàn máu và dẫn tới một số bệnh như đau đầu, đau vai gáy… Về lâu dài nếu thói quen tắm đêm được duy trì thì các bệnh này sẽ trở thành bệnh mạn tính cực khó chữa.
• Làm nhiễm lạnh phổi: Thói quen tắm đêm có ảnh hưởng nghiêm trọng đến phổi. Cơ quan này dễ chịu những tổn thương do thói quen tắm nước lạnh ban đêm gây ra. Khi phổi yếu, cơ thể nhân loại sẽ dễ mắc phải các chứng bệnh về hô hấp như viêm phổi, viêm đường phổi tắc nghẽn…
• Dễ bị cảm lạnh, sốt cao: Khi cơ thể đang nóng bức, các chân lông đang mở để thoát nhiệt và lại tắm vào ban đêm thì rất dễ gây ra hiện tượng cảm lạnh. Đặc biệt, nếu cơ thể có triệu chứng mệt mỏi, suy nhược thì chuyện tắm đêm còn khiến bạn dễ mắc các chứng bệnh như sổ mũi, sốt cao, ho…
• Gây lão hóa sớm: Việc tắm khuya, tắm muộn sẽ khiến cơ thể không nhận đủ oxy, gây rối rắm quá trình trao đổi chất, cùng lúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Gây hoa mắt, chóng mặt: Hiện tượng này còn có thể xuất hiện nếu bạn tắm đêm với nước quá nóng. Khi tắm muộn với nước quá nóng, các mạch máu sẽ có hiện tượng giãn mạch, làm giảm lượng máu tới tim, não nên bạn sẽ gặp phải chứng chóng mặt, hoa mắt.
• Gây nên một số bệnh về khớp: Một trong những tác hại của tắm đêm chính là gây ra các bệnh về khớp như thấp khớp, viêm khớp… Nguyên nhân gây nên hiện tượng đây là bởi sự phản ứng giữa độ nóng cơ thể và nhiệt độ nước.
• Gây đau đầu kinh niên: Đa phần nhiều người thường tắm gội cùng lúc và thường đi ngủ khi đầu chưa thật sự khô. Điều này sẽ làm da nhờn dễ bị nhiễm lạnh làm các mạch máu khó lưu thông. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác đau đầu vào sáng hôm sau. Nếu việc tắm gội vào ban đêm diễn ra liên tiếp thì bạn cũng có thể phải đương đầu với chứng đau đầu kinh niên.

Lưu ý gì nếu sẽ phải tắm đêm?

Có thể thấy, việc tắm đêm gây nên hơi nhiều nguy hại cho cơ thể. Tuy nhiên, vì điều kiện công việc mà một số người không thể bố trí thời gian tắm sớm thì cần lưu ý vài điểm sau đây:

• Nên tắm trước 23h và đi ngủ sau đó khoảng 2 tiếng, nếu muộn hơn thì bạn chỉ nên rửa qua, thay quần áo và tắm vào sáng hôm sau.
• Nên tắm với nước ấm, không tắm nước lạnh và cũng không tắm nước quá nóng.
• Việc tắm đêm cần diễn ra nhanh chóng.
• Nếu có gội đầu thì bạn phải dùng máy sấy tóc sấy cho tóc thật khô rồi mới đi ngủ.
• Không nên dội nước lên trên người đột ngột mà nên dội từ từ, dội vào 2 tay trước, sau đó dội đến 2 chân rồi mới dội lên cơ thể.
• Nếu có thể thì bạn chỉ nên tắm mà không nên gội đầu ban đêm.
• Sau khi tắm xong, bạn không nên ngồi trước quạt, điều hòa.

Hi vọng rằng qua bài viết này bạn đã hiểu rằng tắm đêm có tốt không, tắm khuya, tắm muộn có tai hại gì. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Đừng quên đều đặn truy cập website Web để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích bạn nhé.

> > Tham khảo thêm:

• 5+ lưu ý khi chọn và sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe
• Độ ẩm liên quan đến sức khỏe như ra sao?
• Hướng dẫn cách lắp đặt và sử dụng đèn sưởi nhà tắm an toàn

tắm khuya, tắm muộn, tắm đêm có tốt không, bà bầu có nên tắm khuya, tác hại của tắm đêm, tắm muộn có tác hại gì, tắm đêm nguy hiểm, tắm đêm bị đột quỵ, tắm đêm đột tử

Nội dung Tắm đêm có tốt không? Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.