Banner top Trường Thịnh

1800 6025(0đ//Phút)

tìm cửa hàng

10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Web Trường Thịnh Group có bài ❎❤️: 10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật Một khuôn mặt gọn gàng chuẩn V-line luôn là mong ước của nhiều chị em. Hãy cùng Web tham khảo ngay 10 cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên các chị em nhé!

1️⃣ 10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật ✔️

Một khuôn mặt chỉn chu chuẩn V-line luôn là mong ước của nhiều chị em. Vậy cách làm thon mặt như ra sao? Hãy cùng Web tham khảo ngay 10 cách làm mặt thon gọn ở tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật các chị em nhé!

10 Cách làm mặt thon gọn ngay tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Nếu bạn sở hữu gương mặt chưa được cân đối do cấu trúc xương mặt, hoặc chính vì thừa cân, bẩm sinh… thì nên tham khảo gợi ý 10 cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên chẳng cần phẫu thuật dưới đây để giúp cải thiện cấu trúc bộ mặt sao cho hài hòa hơn nhé.

7 Bài tập cơ mặt làm thon gọn khuôn mặt

Bài tập chiếc muỗng

Bài tập này là một trong các việc làm mặt nhỏ lại tự nhiên mà bạn có thể tập luyện hàng ngày. Các bạn thi hành như sau:

  • Bạn mở miệng tròn hình chữ O vừa phải, môi dưới chạm vào hàm răng bên dưới.
  • Các bạn không thay đổi tư thế này trong vòng 5 giây rồi ngậm mím môi vào nhau.
  • Các bạn tái diễn bài tập này khoảng 5 lần, mỗi lần khoảng 5 giây và chú ý giữ căng cơ hàm của mặt.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập lưỡi chạm mũi

Bài tập lưỡi chạm mũi sẽ được tác động giúp nâng cơ vùng cằm và vùng cơ mặt bên dưới của bạn. Cách để mặt thon gọn với bài tập này như sau:

  • Các bạn đặt mu bàn tay bên dưới cằm để cố định mặt.
  • Sau đó, bạn cong lưỡi hết cỡ lên trên hướng mũi để phần cằm dưới căng theo.
  • Bạn hãy tái diễn động tác này khoảng 5 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập thon gọn mặt

Bài tập dưới đây cũng là việc làm thon gọn khuôn mặt tròn tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Cách làm cho mặt thon gọn như sau:

  • Bạn hãy quay mặt sang 1 bên sao cho bộ mặt song song với phần vai.
  • Sau đó, bạn đưa hàm dưới ra phía trước, miệng hơi hé để căng cơ mặt và cơ cổ.
  • Bạn quay mặt sang bên còn sót lại và thực hiện tương tự. Lặp lại khoảng 5 lần cho từng bên bạn nhé.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập hôn chú hươu cao cổ

Bài tập này cũng là cách giúp mặt thon gọn ngay tại nhà một cách tự nhiên. Cách thực hiện như sau:

  • Bạn ngửa mặt lên và hướng mắt lên trên. Sau đó, bạn chu môi lên và nhướn cổ lên thật cao.
  • Bạn không thay đổi động tác trong khoảng 5 giây, sau đó giải trí cơ mặt và lặp lại khoảng 5 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập tuần hoàn

Bài tập tuần hoàn sẽ giúp cơ mặt và cơ cổ của bạn tuần hoàn máu tốt hơn. Bên cạnh đó, đây được xem là cách làm mặt thon gọn trong một tuần tại nhà được nhiều chị em thực hiện. Cách tập như sau:

  • Các bạn hãy nắm hai tay thành nắm đấm rồi đặt dưới cằm. Sau đó, bạn đi chuyển hàm dưới của mình xuống nắm đấm tay và cố gắng căng cơ.
  • Khi lực ép lên hàm đạt đến mức nhiều nhất thì bạn giữ trong khoảng 3 giây, sau đó nới lỏng và tái diễn động tác khoảng 5 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập cười tươi như hoa

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, cười không những tốt cho tâm trí của bạn mà còn cũng có thể làm cho khuôn mặt thon gọn lại. Cách làm mặt thon gọn nam, nữ này rất đơn giản, các bạn làm như sau:

  • Bạn hãy nghiến răng nhẹ và hé miệng vừa phải, động tác này giúp làm căng các cơ ở khóe miệng.
  • Sau đó, bạn đẩy lưỡi của mình lên vòm miệng, dần dần tăng lực ép và giữ trong khoảng 5 giây rồi nới lỏng và tái diễn khoảng 5 – 10 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Bài tập phồng má phấn

Với việc làm thon mặt ở tại nhà này, các bạn có thể thực hiện hàng ngày để giúp cơ mặt và vùng má khiến săn chắc hơn. Cách thi hành như sau:

  • Các bạn hãy hít một hơi vào để làm phồng má, sau đó giữ chặt miệng để có lực phù lên môi và căng cơ mặt.
  • Các bạn giữ động tác này trong khoảng 5 giây rồi nới lỏng thư giãn và tái diễn khoảng 5 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Cách làm mặt thon gọn tại nhà bằng đá lạnh

Đá lạnh có công năng làm thon gọn khuôn mặt hữu hiệu mà khá ít người biết tới. Chỉ cần vài viên đá trong tủ lạnh, bạn có thể làm đồ chườm lên mặt, vừa giúp khít chân lông lại vừa giúp săn chắc cơ và kích thích giảm mỡ mặt nhanh chóng. Cách thực hành như sau:

  • Các bạn cho khoảng 3 đến 5 viên đá vào một chiếc khăn bông mềm, sau đó chườm lên mặt và phối hợp massage trong vòng 10 phút.
  • Bên cạnh đó, các bạn cũng đều có thể làm đá bằng nước trà xanh hoặc nước rau má để tăng hiệu quả. Bạn nên thực hiện khoảng 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 phút vào buổi sáng và tối để đạt hữu hiệu tốt nhất nhé.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Cách làm mặt thon gọn ngay tại nhà bằng phương pháp thức bấm huyệt

  • Các bạn dùng ngón tay ấn rồi miết từ sau tai tới cổ. Sau đó, bạn dùng các khớp ngón tay miết vùng trán từ trái sang phải và miệt ngược lại.
  • Tiếp theo, bạn dùng các khớp ngón tay miết xương gò má hướng về cằm khoảng 5 lần. Sau đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón cái của mình lên má như động tác véo má.
  • Bạn áp hai lòng bàn tay của mình vào má và bắt massage theo vòng tròn từ dưới lên. Sau đó, bạn miết phần gò má hướng từ trong ra ngoài bằng đầu ngón tay. Các bạn có thể lặp lại bài massage này khoảng 5 lần nhé.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Cách làm mặt thon gọn ngay tại nhà bằng phương pháp thức massage

  • Các bạn hãy ngẩng cao đầu lên, sau đó dùng ngón tay cái massage cằm rồi ấn tay vào đầu và nghiêng đầu sang hai bên.
  • Bạn vòng đeo tay ra sau gáy của mình, hơi cúi thấp đầu, sau đó vuốt mạnh tay từ phần cằm đến thái dương với chiều hướng từ trong ra ngoài. Cuối cùng, các bạn quay trở lại tư thế ban đầu rồi tái diễn các động tác khoảng 5 lần.

                          10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật

Ngoài ra, các bạn cũng có thể có thể tham khảo mua các sản phẩm máy massage mặt để làm thon gọn mặt, giúp cải thiện cơ mặt và làn da của bạn hữu hiệu hơn nhé.

*Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

Trên đây là 10 cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

> > > Xem thêm:

  • Cách massage giảm mỡ mặt, cho khuôn mặt V-line thon gọn hiệu quả, dễ thi hành
  • Nọng cằm là gì? Cách giảm nọng cằm ở tại nhà hiệu quả cho mặt thon gọn, tươi mới
  • Massage mặt có tác dụng gì? Matxa mặt nhiều có tốt không? Cách xoa bóp mặt cơ bản đơn giản nhất
  • Cách massage mặt bằng tay đúng cách tại nhà chống chảy xệ
  • Cách massage mặt khi rửa mặt, mát xa mặt buổi sáng, trước khi đi ngủ giúp đẹp da, thư giãn

cách làm mặt thon gọn,cách làm thon mặt,cách làm mặt nhỏ lại,cách để mặt thon gọn,cách làm cho mặt thon gọn,cách giúp mặt thon gọn,cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần tại nhà,bài tập thon gọn mặt,cách làm mặt thon gọn nam,cách làm thon mặt tại nhà,cách làm thon gọn khuôn mặt vuông,cách làm thon gọn khuôn mặt tròn

Nội dung ✔️ 10 Cách làm mặt thon gọn tại nhà tự nhiên không cần phẫu thuật được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.