Ăn dưa lưới có tác dụng gì? Bà bầu ăn dưa lưới được không?

Dưa lưới là một trong các loại trái cây được nhiều người ưu thích bởi hương chất ngọt dịu và thanh mát. Vậy ăn dưa lưới có tác dụng gì ? Bà bầu ăn dưa lưới được không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều độc giả quan tâm. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Web đi tìm hiểu về tác dụng của dưa lưới các bạn nhé!

Tìm hiểu đôi chút về dưa lưới

Dưa lưới là một loại quả thuộc họ Cucurbitaceae (họ Bầu bí). Dưa lưới trong tiếng Anh thường được gọi là cantaloupe, rockmelon, sweet melon hoặc spanspek. Dưa lưới có nguồn gốc từ châu Phi và Ấn Độ, nhưng người Ai Cập là những người đầu tiên trồng giống cây này. Ban đầu, dưa lưới có kích cỡ khá nhỏ và ít ngọt, sau này, dưa lưới không ngừng phát triển và cho đến ngày nay nó đã trở nên to và có chất ngọt hơn.

Quả dưa lưới thường có hình bầu dục, vỏ màu xanh và khi chín thường ngả xanh vàng. Đặc biệt, phần vỏ ngoài của dưa lưới có các đường gân trắng xen kẽ như lưới, bởi vì thế mà nó được gọi là dưa vân lưới hay gọi ngắn là dưa lưới. Phần thịt của quả dưa lưới thường sẽ có màu vàng da cam nghiêng vàng đỏ và có chất ngọt thanh mát. Trung bình, trọng lượng của quả dưa lưới thường rớt vào khoảng từ 1,5kg đến 3,5kg.

Thành phần dinh dưỡng của dưa lưới

Dưa lưới là loại quả chứa rất nhiều vitamin A (β-carotene), vitamin C và các loại dinh dưỡng như vitamin E, axit folic, những chất chống oxy hóa quan trọng trong công đoạn biến dưỡng dinh dưỡng của con người.

Theo các nghiên cứu, trong 100g dưa lưới thường chứa những chất sau:

• Nước: 90,2g.
• Năng lượng: 38 kcal.
• Nitơ: 0,13g.
• Protein: 0,82g.
• Carbohydrate: 8,69g.
• Đường: 7,88g.
• Canxi: 9mg.
• Magie: 13mg.
• Photpho: 17mg.
• Kali: 157mg.
• Vitamin C: 109mg.
• Vitamin B6: 0,04mg.
• Vitamin A: 232µg.
• Acid folic: 14µg.
• Một số khoáng chất và vitamin khác.

Ăn dưa lưới có công dụng gì?

Dưa lưới là loại trái cây có chứa nhiều chất dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con người. Dưa lưới có nhiều tác dụng tốt cho con người như:

• Tốt cho mắt: Trong dưa lưới có chứa các chất lutein và zeaxanthin có công dụng giúp mắt sáng khỏe, hạn chế qui trình thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
• Hỗ trợ giảm cân: Dưa lưới giàu chất xơ và nước lại ít năng lượng nên rất có lợi cho chuyện giảm cân.
• Hỗ trợ cai thuốc lá: Trong dưa lưới chứa nhiều chất khoáng và chất dinh dưỡng có công năng giúp hỗ trợ người hút thuốc có thể chống lại cảm giác thèm thuốc và các dấu hiệu khi cai nghiện nicotin 1 cách rất hiệu quả.
• Hỗ trợ trị liệu các vấn đề về kinh nguyệt ở nữ giới: Dưa lưới có chứa vitamin C có khả năng bổ trợ trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm những cơn đau bụng khi có kinh ở nữ giới.
• Làm đẹp da: Dưa lưới chứa zeaxanthin có tác dụng bảo quản da khỏi các tia UV. Bên cạnh đó, dưa lưới còn chứa beta-carotene, axit folic, kali, vitamin A và vitamin C, các chất này giúp hỗ trợ cải thiện nước da của bạn, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
• Giúp giảm căng thẳng: Trong quả dưa lưới có chất enzyme superoxide dismutase (SOD), chất này có công dụng giúp cải thiện những triệu chứng căng thẳng bao gồm cả thể chất lẫn tinh thần.
• Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ: Sử dụng dưa lưới hợp lý còn có công dụng làm giảm sự căng thẳng, lo lắng và sự lo âu, giúp bạn cũng đều có thể ngủ đủ giấc giấc hơn.
• Tốt cho bệnh tiểu đường: Dưa lưới chứa nhiều loại vitamin, chất khoáng và các protein khác nhau, cùng lúc dưa lưới có lượng calo thấp và ít đường nên dưa lưới rất phù hợp với các người mắc bệnh tiểu đường.
• Hạn chế trạng thái bị viêm: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, dưa lưới có chứa chất phytochemical có công hiệu chống viêm và ngăn chặn sự thoái hóa của khớp xương khá hiệu quả.
• Phòng ngừa ung thư: Dưa lưới cũng là một nguồn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol dồi dào. Chất chống oxy hóa này rất có lợi cho sức khỏe trong việc hỗ trợ phòng trừ bệnh ung thư và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Tốt cho tim mạch: Trong dưa lưới cũng chứa nhiều chất adenosine có lợi cho tim mạch. Chất này còn có đặc điểm làm loãng máu, từ đấy giúp ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch. Đồng thời, lượng vitamin C có trong dưa lưới cũng giúp ngăn ngừa trạng thái xơ cứng động mạch và chất folate trong dưa lưới cũng giúp hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau tim cũng có thể có thể xảy ra.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Như đã đề cập, dưa lưới là loại quả rất giàu vitamin C và vitamin A. Các loại vitamin này còn có chức năng làm tăng khả năng bộ miễn dịch bằng cách kích thích các bạch cầu trong cơ thể. Trong đó, vitamin C còn có công dụng ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể, từ đấy giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bà bầu ăn dưa lưới được không?

Theo Đông y, dưa lưới là loại trái cây có tính hàn nên dễ gây lạnh bụng đối với một số người, đặc biệt là phụ nữ đang cho con bú. Do vậy, bà bầu hoặc các chị em đang cho con bú nên có hạn hoặc không nên ăn dưa lưới để né gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và em bé.

Ngoài ra, những người bị viêm ruột mãn tính, các bệnh về gan và thận cần hạn chế hoặc không nên sử dụng dưa lưới vì nó cũng đều có thể khiến cho bệnh nặng hơn.

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang thuộc tính tham khảo, không thay thế cho những tài liệu Y học.

Trên đây là những tin tức về việc ăn dưa lưới có tác dụng gì, bầu ăn dưa lưới được không mà Chúng Tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những tin tức vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Đừng quên đều đều ghé Web để cập nhật nhiều tin tức có ích bạn nhé. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dấu bài viết!

> > > Xem thêm:

• Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu có nên ăn vải?
• Dâu tằm có tác dụng gì? Tác dụng của quả dâu tằm, lá dâu tằm
• Ăn đu đủ chín có công năng gì? Bà bầu ăn đu đủ chín được không?
• Ăn chôm chôm có tác dụng gì? Ăn chôm chôm có nóng không?
• Bà bầu ăn ốc được không? Có nên cho bà bầu ăn ốc hay không?
• Củ dền có tác dụng gì? Ăn củ dền có tốt không, có bổ máu không?

Nếu bạn có sức mua các sản phẩm đồ gia dụng, điện máy – điện lạnh, thiết bị văn phòng, y tế & sức khỏe, thiết bị số – phụ kiện… thì bạn hãy truy cập website Web để đặt hàng online, hoặc bạn cũng có thể có thể liên hệ đặt hàng trực diện các sản phẩm này tại:

ăn dưa lưới có tác dụng gì, bầu ăn dưa lưới được không, dưa lưới, dưa lưới, dua luoi, quả dưa lưới, cây dưa lưới, các loại dưa lưới, dưa vàng, dưa lưới vàng, dưa lưới xanh, giá dưa lưới, dưa lưới có tác dụng gì, nước ép dưa lưới có tác dụng gì

Nội dung Ăn dưa lưới có tác dụng gì? Bà bầu ăn dưa lưới được không? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.