Lá trà xanh có tác dụng gì? Tác dụng của lá trà xanh với sức khỏe và làm đẹp

1️⃣ Lá trà xanh có tác dụng gì? Tác dụng của lá trà xanh với sức khỏe và làm đẹp ✔️

Lá trà xanh có tác dụng gì? Cách pha lá trà xanh đúng như thế nào? Đây là thắc mắc của biết bao người hiện nay. Bài viết dưới đây của Web sẽ giải đáp thắc mắc đó cho bạn. Hãy tham khảo nhé!

Lá trà xanh có công năng gì?

Lá trà xanh (hay còn coi là lá chè xanh) được rất nhiều người yêu mến và lựa chọn làm thức uống thân thuộc hằng ngày. Lá trà xanh có biết bao tác dụng tốt cho sức khỏe người dùng bởi nó có chứa chất chống oxy hóa , cụ thể như sau:

Đối với sức khỏe

• Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Theo nhiều hoạch toán cho thấy các bệnh liên quan đến tim mạch cho dù là bệnh tim và đột quỵ là lý do hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Các nghiên cứu cho biết lá trà xanh cũng đều có thể cải thiện một số bệnh về tim mạch như giúp làm giảm lượng cholesterol, bổ trợ ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc qui trình phục hồi tế bào tim mạch.
• Hỗ trợ hệ  cơ  xương khỏe mạnh: Trong trà xanh có chứa lượng florya cao, có công năng bổ trợ hệ cơ xương của bạn khỏe mạnh, cũng có thể làm giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp. Do đó, bạn hãy uống lá trà xanh đều đặn để giúp bảo vệ hệ cơ xương khớp của mình nhé.
• Tăng cường trí nhớ: Đối với những người bị bệnh hay quên hay trí nhớ kém thì cũng có thể có thể uống lá trà xanh mỗi ngày. Lá trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe các cơ quan trên cơ thể mà còn giúp trí nhớ của bạn nhạy bén hơn. Uống trà xanh mỗi ngày cũng đều có thể giúp bạn bảo quản khối óc tốt hơn, bổ trợ các hợp chất hoạt tính sinh vật học và catechin (có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do). Không chỉ vậy, uống nước trà xanh mỗi ngày còn hỗ trợ bổ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh alzheimer và parkinson.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong nước trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch,  bảo quản cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn nhiễm trùng.

Đối với make up

• Ngăn ngừa lão hóa: Theo nhiều nghiên cứu, trong trà xanh có chứa các chất giúp cơ thể cũng có thể chọn lọc những cholesterol tốt và chứa vitamin E tốt cho làn da, giúp chống lại công đoạn lão hóa da. 
• Giảm cân an toàn: Ngày nay, chè xanh còn cũng đều có thể sử dụng như 1 liệu pháp sụt cân hữu hiệu và an toàn. Trà xanh giúp thúc đẩy qui trình trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển hóa mỡ thành năng lượng và giải phóng năng lượng ra bên ngoài. Đối với người béo phì cũng có thể có thể uống nước trà xanh sau mỗi đợt tập thể dục, tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi chất tanin trong trà xanh cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
• Trị mụn, giảm quầng thâm mắt : Chè xanh có khả năng chống khuẩn tốt, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.  Bạn cũng có thể dùng nước trà xanh rửa mặt hoặc tắm 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng có được một làn da trắng sáng, mềm mượt và sạch mụn.  Một ưu điểm nổi trội nữa của nước trà xanh đó là giúp làm giảm sưng, quầng thâm mắt hiệu quả thông qua việc giảm giãn nở của các mạch máu dưới mắt.
• Dưỡng trắng sáng da – chống lão hóa: Một trong số tác dụng của trà xanh không thể không kể đến dưỡng trắng da. Vitamin E có trong chè xanh giúp nuôi dưỡng và làm trắng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện, ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím và chống lão hóa da.
• Tẩy da chết hiệu quả: Ngoài những tác dụng làm đẹp da thì trà xanh còn có khả năng tẩy da chết hiệu quả. Trà xanh giúp làm sạch, lấy đi bụi bẩn từ sâu bên trong da cùng theo với khả năng kháng khuẩn tốt.

Cách pha lá trà xanh

Pha lá trà xanh tươi

Giống với các dòng lá trà khác, lá trà xanh chẳng càng phải đun quá lâu. Có nhiều người hiểu sai rằng càng nấu lâu thì nước lá sẽ càng tốt, giống như thuốc bắc vậy. Thế nhưng những thành phần tốt có trong lá trà xanh như catechin có thể bị mất đi nếu như nấu quá lâu.

Đối với lá trà xanh, bạn nên pha con số vừa phải và nên uống hết ngay trong ngày bởi thành phần catechin chống oxy hóa có thể mất dần theo thời gian. Cách pha như sau:

Chuẩn bị:

• 100g lá trà xanh tươi
• Nồi inox hoặc ấm siêu tốc 2 lít

Cách thi hành

• Lá trà xanh đi rửa sạch, để ráo.
• Đun sôi nồi nước rồi thả lá trà xanh vào khoảng 5 phút.
• Sau 5 phút, tắt bếp, đợi nước trà nguội rồi thưởng thức.

Pha lá trà xanh khô

Đối với lá trà xanh khô thì bạn không cần đun nước quá sôi mà chỉ cần dùng ở độ nóng 80 ^o C là được. Cách pha như sau:

Chuẩn bị:

• 5g trà xanh khô
• Ấm siêu tốc, ấm trà

Cách thi hành

• Đun sôi nồi nước xong để nguội khoảng 80 ^o C.
• Cho lá trà xanh vào ấm, rót một ít nước vào để tráng trà rồi đổ bỏ nước tráng đi.
• Cuối cùng, bạn đổ đầy nước ấm và ngâm như vậy khoảng 3 – 4 phút là có thể dùng được.

Một số lưu ý khi sử dụng lá trà xanh

Mặc dù lá chè xanh rất tích cực với sức khỏe và làm đẹp, tuy nhiên, nếu bạn sử dụng sai liều lượng sẽ được thể đem lại những phản ứng phụ không mong muốn như:

• Gây thiếu máu: Thành phần catechin có trong trà xanh có thể khiến bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Do đó, nếu bạn là người thích uống nước trà xanh thì nên bổ sung thêm các dòng thực phẩm giàu sắt và vitamin C.
• Gây bệnh loãng xương: Trà xanh làm khắc chế việc sử dụng canxi của cơ thể, có thể khiến bạn dễ bị loãng xương.
• Dạ dày khó chịu: Uống trà xanh khi đói có thể làm tăng axit dạ dày. Điều này gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn và nôn…
• Ảnh hưởng đến bà bầu và trẻ nhỏ: Nếu bạn là một bà bầu hay là mẹ bỉm sữa thì không nên uống quá 2 ly trà xanh/ngày. Mặc dù trà xanh rất tốt với sức khỏe nhưng với bà bầu và mẹ bỉm sữa thì hãy có hạn uống bởi có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và mất sữa.

Trên này là một số thông tin về tác dụng của lá trà xanh mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Web mong rằng bạn đã nắm vững và rút ra nhiều kiến thức cho bản thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

Đừng quên ghé thăm Web để tham khảo thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe bạn nhé! Nếu có nhu cầu đặt hàng ấm siêu tốc, nồi inox để nấu trà xanh, bạn hãy truy cập website Web hoặc liên hệ trực tiếp đến hotline dưới đây để được tham mưu và bổ trợ mua hàng nhanh chóng:

> > Tham khảo thêm:

• Hạt đười ươi là gì? Có tác dụng gì? Sử dụng như ra sao tốt cho sức khỏe?
• Nụ hoa tam thất có công dụng gì? 8 tác dụng của nụ hoa tam thất
• Sâm ngâm mật ong có tác dụng gì? Dành cho đối tượng nào sử dụng?
• Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng make up thần thánh như lời đồn?
• Hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng gì? Người cao huyết áp có nên dùng không?
• Tác dụng của nấm linh chi và táo đỏ là gì? Cách tự nấu trà linh chi táo đỏ
• Lá ổi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi hàng ngày có tốt không?
• Kombucha là gì? Tác dụng của trà Kombucha và cách làm

Lá trà xanh có tác dụng gì, lá trà xanh, tác dụng của lá chè xanh, làm đẹp với lá trà xanh tươi

Nội dung ✔️ Lá trà xanh có tác dụng gì? Tác dụng của lá trà xanh với sức khỏe và làm đẹp được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi 1️⃣❤️: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.