Uống nước gừng có tác dụng gì? Uống nước gừng đúng cách thế nào?

Gừng chẳng những là một loại gia vị thường sẽ có trong bếp mà nó còn là một loại dược chất thường xuyên được dùng trong Đông y. Nhiều người thường có thói quen uống nước gừng để nâng cao sức khỏe. Vậy uống nước gừng có công năng gì ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tác dụng của nước gừng

Gừng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, tạo cảm giác cân bằng, giải trí cho cơ thể. Tác dụng của gừng đối với sức khỏe là rất tích cực, vì vậy, 70% các bài thuốc Đông y đều có sử dụng loại nhiên liệu này. Gừng tươi thường được chế biến nhiều kiểu khác nhau để sử dụng, tỉ dụ như phơi khô, nghiền mịn hay pha nước để uống.

Nhiều người đến giờ vẫn khá tò mò không biết uống nước gừng có công dụng gì. Dưới này là một số công hiệu của nước gừng hiện đã được không ít nghiên cứu khoa học và các bác sĩ công nhận:

• Tác dụng của nước gừng với cơ thể phải nói đến đó là khả năng giúp cải thiện nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ tuần hoàn máu và phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch.
• Uống nước gừng có công dụng tích cực trong việc làm giảm các dấu hiệu tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt hữu hiệu nhờ tác dụng sưởi ấm cơ thể, chống viêm và giảm đau.
• Nước gừng còn giúp chống say, giảm nôn ói khi đi tàu xe.
• Nước gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, tiêu chảy, chướng bụng và hỗ trợ trị liệu bệnh trĩ.
• Ngoài khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu, uống nước gừng cũng giúp thăng bằng nồng độ đường huyết trong cơ thể, giúp làm giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường.
• Đặc tính kháng viêm giúp bổ trợ giảm đau, đặc biệt là điều trị đau đầu, đau nửa đầu, đau nhức xương khớp… Nhờ tác dụng đó mà nước gừng còn được sử dụng để bổ trợ mất ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Phòng ngừa tăng trưởng của tế bào ung thư, giúp bổ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư và làm chậm sự tăng trưởng của nó.
• Giải độc cơ thể và bổ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng.
• Với tác dụng kháng virus, chống khuẩn và kháng nấm, tác dụng của nước gừng còn bộc lộ ở khả năng trị cảm lạnh, buồn nôn và cúm rất hiệu quả.
• Nước gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp bổ trợ giảm cân.

> > Xem thêm:  9 tác dụng tuyệt hảo của gừng đối với sức khỏe

Tác hại lúc uống nước gừng không đúng cách

Mặc dù tác dụng của nước gừng với cơ thể là rất tích cực, tuy nhiên, nếu không uống nước gừng đúng cách thì có thể gây ra nhiều tác hại. Một vài những nguy hại thường gặp đó là:

• Uống quá độ trà gừng có thể gây nên các dấu hiệu như đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn.
• Người mắc bệnh về gan như xơ gian, viêm gan… nếu ăn hoặc uống nước gừng cũng đều có thể khiến các tế bào gan bị hoại tử, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn do gừng có vị nóng, kích thích sự bài trừ của tế bào gan.
• Người bị sỏi thận cũng không nên uống nước gừng nếu không sẽ phải phẫu thuật mổ gắp sỏi vì tính cay, nóng của gừng sẽ làm cho những viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được.
• Phụ nữ mang thai thời kỳ cuối không nên sử dụng nước gừng và các chế phẩm từ gừng thường xuyên vì nó có thể làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ. Trong thời gian cho con bú, bạn cũng không nên uống nước gừng, ăn gừng nhiều vì nó có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây nên chứng mất ngủ ở trẻ em.
• Người có lịch sử từ trước huyết áp cao nếu uống nước gừng cũng có thể có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.
• Cảm lạnh, cảm cúm… nếu như bị sốt mà còn uống nước gừng thì sẽ chỉ làm thân nhiệt tăng cao hơn.
• Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt chưa được uống nước gừng. Uống nước gừng khi bị cảm nắng, nóng cũng đều có thể dẫn đến tử vong.
• Trong thành phần của gừng có những chất chủ yếu hoạt động trên các niêm mạc dạ dày, nếu người mắc bệnh dạ dày, tá tràng đều đều uống nước gừng sẽ khiến kích thích và bào mòn niêm mạc gây viêm loét.
• Người đang sử dụng thuốc nếu uống nước gừng không có sự tham vấn của thầy thuốc có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhất là với những dòng thuốc huyết áp, thuốc trị liệu tiểu đường…

> > Xem thêm:  Uống nước lá vối có tác dụng gì? Uống nước vối có hại thận không?

Uống nước gừng đúng cách như ra sao?

Để tác dụng của nước gừng cũng có thể có thể phát huy hiệu quả nhất, bạn nên uống nước gừng đúng cách theo các lưu ý sau:

• Không nên uống nước gừng buổi tối: Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước gừng buổi tối sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, nó chỉ làm trạng thái mất ngủ thêm trầm trọng hơn mà thôi. Để chữa mất ngủ, bạn chỉ nên uống nước gừng vào buổi sớm hoặc chiều, tuy nhiên, này là phương pháp tự nhiên nên sẽ mất nhiều thời gian mới cho thấy tác dụng thực sự. Ngoài ra, để chữa mất ngủ, thay vì uống nước gừng bạn cũng có thể có thể dùng gừng ngâm chân vào buổi tối.
• Không nên gọt vỏ gừng: Khi sử dụng gừng không nên gọt vỏ, chỉ cần rửa sạch sau đó sử dụng luôn vì vỏ gừng cũng có thể có biết bao công dụng chữa bệnh.
• Kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hiệu quả:  Bạn cũng cũng có thể phối hợp nước gừng với mật ong, muối biển, chanh hoặc đường để dễ uống hơn cũng giống tăng hiệu quả tùy thuộc vào mục đích chữa trị mà bạn cần.
• Sử dụng đúng liều lượng: Các bác sĩ khuyến cáo chúng ta không nên uống trà gừng quá nhiều. Một ngày bạn chỉ nên sử dụng nhiều nhất là 5gr gừng thôi nhé.

> > Khám phá: Cách bảo quản gừng tươi lâu để ăn quanh năm

Trên đây là những tác dụng thông dụng nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu để độc giả cũng có thể biết được uống nước gừng có công dụng gì. Hy vọng, những tin tức này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng loại nhiên liệu này hợp lý và hữu hiệu nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều tin tức khác về ẩm thực, chăm nom sức khỏe, đời sống… và chọn mua các sản phẩm gia dụng, chăm bẵm nhà cửa… tại Web hoặc qua hotline dưới đây.

> > Tham khảo thêm:

• Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ chăm sóc da sau sinh
• Tự làm kẹo chanh gừng cực ngon và bắt mắt
• 5 bước làm mứt gừng lát khô thơm ngon cho ngày Tết
• Cách nấu nước dừa với gừng, đường phèn
• Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Uống nhiều có nóng không?

Uống nước gừng có tác dụng gì, tác dụng của nước gừng, công dụng của nước gừng, uống nước gừng đúng cách

Nội dung Uống nước gừng có tác dụng gì? Uống nước gừng đúng cách thế nào? được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Trường Thịnh Group. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho truongthinh.info để điều chỉnh. truongthinh.info tks.